Odkrijte zanimive okuse in popestrite svojo prehrano s tem receptom za veganski poke bowl. Ne samo, da ga je enostavno pripraviti, všeč vam bo tudi, ker je tako svež in lahek, da ga lahko uživate kadar koli v dnevu. Pripravimo skupaj to fit in lepo obarvano dobroto!
Sestavine:
- 160 g tofuja
- 150 g riža
- ½ avokada
- ¼ manga
- kalčki fižola mung
- redkvica
- wakame
- oljčno olje v spreju
- sol po okusu
Sestavine za omako:
- 40 ml sojine omake
- med in limetin sok po okusu
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Postopek:
Riž kuhamo v slani vodi, dokler ne postane mehak. Medtem tofu narežemo na kocke in ga na oljčnem olju pražimo do zlato rjave barve. Nato na dno servirne posode damo kuhan riž, nanj pa položimo narezano redkev, mango, avokado, kalčke fižola mung in wakame. Poke prelijemo z omako, pripravljeno z mešanico sojine omake, medu in limetinega soka. Dober tek!
| Hranilne vrednosti | za 1 porcijo ( Skupaj 2 porciji) |
|---|---|
| Kalorije | 542 |
| Beljakovine | 21 g |
| Ogljikovi hidrati | 77 g |
| Maščobe | 17 g |
Verjamemo, da boste tudi vi uživali v našem poke bowlu tako kot mi. Če vam je bil recept všeč, ga podprite tako, da ga delite.
Dodaj komentar