Avokado je okusen sadež, ki ga ljudje pogosto napačno označujejo za zelenjavo. To je predvsem zato, ker se njegov prehranski profil in okus ne ujemata s tipičnimi predstavniki sadja kot so jabolka, banane in hruške. Poleg tega je sadje običajno predvsem vir ogljikovih hidratov, kar pa ne velja za avokado. Vsebuje namreč zdrave maščobe v obliki mononenasičenih maščobnih kislin, zaradi katerih je slasten in poln okusa. To lahko dobro izkoristite v svojih obrokih. Avokado se uporablja za pripravo tradicionalne mehiške jedi guacamole ter številnih drugih vegetarijanskih ali veganskih namazov in omak. V kombinaciji s kruhom in jajci dobite na krožniku popoln zajtrk ali prigrizek. Prav tako ne morete zgrešiti, če avokado narežete skupaj s paradižnikom za solato.
Sicer ni najbolj sladek sadež, vendar je vseeno odličen tudi za sladice. Če avokado pretlačite in z njim nadomestite nekaj masla, lahko zlahka zmanjšate vsebnost maščob v obroku, saj jih maslo v enaki količini vsebuje bistveno več. Poleg tega ga lahko uporabite tudi za pripravo avokadovih krem, pudingov in drugih sladkih dobrot. Če ga boste kombinirali z drugim sadjem, boste ustvarili okusen kremast smoothie.
In ali veste kaj je najboljše pri avokadu? Trenutek presenečenja, ko še tik pred rezanjem ne veste, kako velika bo koščica in ali je dovolj zrel.
Ta domači burger bo naravnost osramotil tistega iz hitre prehrane. Narejen je iz piščanca, da vsebuje dovolj beljakovin. Dodana je tudi mehka žemljica, jogurtov preliv in zelenjavna priloga.
Privoščite si preprosto, a okusno in beljakovinsko večerjo v obliki zavitka z avokadovim namazom, tunino in svežo zelenjavo. Ta hitra poslastica združuje prav vse priljubljene okuse.
Če si želite zdravega in hranljivega obroka, pripravljenega v nekaj minutah, ste prišli na pravo mesto! Preizkusite naš recept za kvinojo s popražemim tofujem, zelenjavo in avokadom. Ne samo, da je odličnega okusa, ampak je tudi enostaven za pripravo.
Za vas smo pripravili tri čudovite jajčne recepte za zajtrk, ki vam bodo pomagali začeti dan, napolnjen z energijo. Ti recepti vas bodo nasitili in telesu zagotovili veliko beljakovin. Kaj boste najprej pripravili, umešana jajca, omleto s halumi sirom ali poširana jajca?
Začnite dan pravilno, na primer z našim receptom za zajtrk burrito s fižolom, avokadom in jajci, polnim hranil. Ta recept popolnoma združuje okus svežih sestavin in hrustljave tortilje. Uživajte v zajtrku, polnem hranil in odličnega okusa!
Ste se naveličali svojih najljubših receptov in iščete kaj novega? Preizkusite ta okusen in zdrav recept za piščančji zavitek z avokadom in špinačo, zaradi katerega se boste počutili siti in telesu dali tisto, kar potrebuje in po čemer hrepeni!
Preizkusite recept za jajčni zavitek z okusno šunko in svežo zelenjavo, polno beljakovin. Vaš bogati zajtrk ali zdrava večerja bosta pripravljena v samo nekaj minutah!
Avokado ima neverjeten okus, priljubljen pa je predvsem zaradi deleža zdravih maščob, ki so za telo izjemno koristne. Preizkusite naš preprost in hiter recept za avokado, napolnjen z jajci. Odlična izbira za zajtrk!
Si tudi vi po obroku radi privoščite kaj sladkega? Preizkusite ta slasten puding iz avokada, ki ga ni le enostavno in hitro pripraviti, temveč boste potrebovali tudi le nekaj sestavin.
Pripravite si hrustljavo zapečen kruh z avokadovim namazom in poširanim jajcem. Všeč vam bo tako za malico kot za pozni zajtrk! Od tega recepta lahko pričakujete popolno harmonijo okusov, a dovolj smo govorili, lotimo se priprave!
