EAA Hydrate je športni napitek v prahu s kokosovo vodo. Med vadbo in po njej nadomesti štiri elektrolite, ki jih telo izgublja s potenjem. Poleg tega zaužijete vseh 9 esencialnih aminokislin (EAA), 2 vitamina in koencim Q10. En odmerek zagotavlja 5.000 mg EAA, kar je več kot polovica mase praška. Zaradi magnezija podpira ravnovesje elektrolitov in normalno delovanje mišic. Izbirate lahko med šestimi sadnimi okusi.
EAA Hydrate je športni napitek v prahu, ki poskrbi za nadomeščanje tekočin in izbranih snovi pred vadbo in med njo ter v vročih poletnih dneh. Združuje esencialne aminokisline in elektrolite, zato jih ni treba uživati ločeno.
EAA v njem predstavljajo 55 % mase, natančneje 5 000 mg v enem odmerku. Teh esencialnih aminokislin telo ne more proizvajati samo, zato jih mora dobiti s prehrano. Tri izmed njih spadajo med BCAA, torej aminokisline z razvejano verigo. V odmerku jih je skupaj 2 550 mg, pri čemer levcin predstavlja polovico, kar pomeni končno razmerje 2:1:1.
Elektrolitni del sestavljajo magnezij, kalcij, natrij in kloridi, dopolnjeni s prahom kokosove vode. Sestavo dopolnjujejo 50 mg koencima Q10 in 200 % RVV (referenčne vrednosti vnosa) vitaminov B6 in B1.
Od tega 2 550 mg BCAA
Magnezij, kalcij, natrij in kloridi
Iz plodov Cocos nucifera
Naravno se pojavlja v mitohondrijih
Esencialnih aminokislin telo ne more tvoriti samo, zato jih mora dobiti s prehrano. Devet jih je in EAA Hydrate vsebuje vse, skupaj 5 000 mg na odmerek. Aminokisline so v izdelku v prosti obliki. To pomeni, da niso vezane v beljakovinah in jih telesu iz njih ni treba najprej sprostiti, kar vpliva na hitrost absorpcije.
Največji delež predstavlja L-levcin s 1 250 mg, torej četrtino celotnega profila, takoj za njim pa je L-lizin z 800 mg. Prav lizina je v žitih in rastlinski prehrani pogosto najmanj, zato je najpogosteje omejujoča aminokislina. EAA Hydrate je zato odlična izbira tudi za vegane.
Tri od devetih aminokislin so BCAA, torej aminokisline z razvejano verigo. Izdelek jih vsebuje 2 550 mg v razmerju 2:1:1, prav levcinu pa raziskave mišic med vsemi aminokislinami namenjajo največ pozornosti.¹
Pri njem je pozornost usmerjena v signalno pot mTOR, ki jo literatura povezuje s sintezo mišičnih beljakovin.¹,² Med vsemi aminokislinami je s tega vidika najbolj preučevan, zato ga je v razmerju 2:1:1 dvakrat toliko kot izolevcina in valina.
Raziskave pa se ne omejujejo le na levcin. Študija na treniranih moških po vadbi za moč je primerjala sam levcin, BCAA in celoten spekter esencialnih aminokislin. Najizrazitejšo aktivacijo mTORC1 je zaznala prav pri celotnem spektru.² Zato EAA Hydrate vsebuje vse.
Proizvodnja s fermentacijo
Proizvajajo se s fermentacijo, ne iz živalskih surovin.
*Navedene ugotovitve se nanašajo na posamezne snovi v študijah, ne pa na preizkušeni učinek tega izdelka.
Med intenzivnim treningom izgubljate dve stvari hkrati. S potenjem izgubljate elektrolite (minerale), med naporom pa se povečajo potrebe mišic po aminokislinah. Večina ljudi to rešuje z dvema ločenima izdelkoma: izotoničnim napitkom in EAA.
EAA Hydrate oboje združuje v eni merici. Prejmete 5 000 mg vseh esencialnih aminokislin in 4 elektrolite, in sicer magnezij, kalcij, natrij in kloride.
Magnezij prispeva k ravnovesju elektrolitov, torej k ohranjanju ustrezne ravni pomembnih ionov v telesu. Hkrati prispeva k normalnemu delovanju mišic, pomaga zmanjševati utrujenost in izčrpanost ter prispeva k normalni presnovi, pomembni za pridobivanje energije. Z enim odmerkom ga zaužijete 75 mg (20 % PDV).
Magnezij je v izdelku prisoten tudi v obliki dobro absorbljivega magnezijevega citrata, torej organske soli.
Poleg njega izdelek vsebuje 120 mg kalcija (15 % PDV), ki ima vlogo pri normalnem prenosu živčnih impulzov. Živčni impulzi so signali, s katerimi živčni sistem mišicam posreduje ukaz za krčenje.
Elektrolite dopolnjuje še 600 mg kokosove vode v prahu.
Koencim Q10 je v telesu prisoten povsod, od tod tudi njegovo drugo ime ubikinon. Največ ga je na primer v mitohondrijih, torej v delih celice, kjer iz hranil nastaja energija, in v organih z največjimi energijskimi potrebami.³
Je del dihalne verige in v njej deluje kot prenašalec elektronov. Prevzema jih iz snovi, ki nastanejo pri presnovi sladkorjev in maščob, ter jih prenaša naprej, s čimer sodeluje pri tvorbi ATP, torej oblike energije, ki jo celica dejansko uporablja.³ V eni merici izdelka EAA Hydrate ga je 50 mg.
*Navedene povezave se nanašajo na posamezne snovi, ne na preizkušeni učinek tega izdelka.
- Vitamin B6 (piridoksin) prispeva k normalni presnovi beljakovin in glikogena. V napitku na osnovi aminokislin je odličen dodatek, saj so aminokisline gradniki beljakovin, glikogen pa je gorivo, ki ga porabljate med vadbo. Poleg tega vitamin B6 prispeva k normalni presnovi, pri kateri nastaja energija, k normalnemu delovanju živčnega sistema ter zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
- Vitamin B1 oziroma tiamin je v sestavi iz istega razloga. Prispeva k normalni presnovi, pri kateri nastaja energija, normalnemu delovanju živčnega sistema in normalnemu psihološkemu delovanju.
Oba sta v odmerku prisotna v dvakratni referenčni vrednosti vnosa. Skupaj z magnezijem in kalcijem ima izdelek tako več kot 20 odobrenih trditev o koristih za telo.
Izdelek poleg tega redno testiramo na vsebnost težkih kovin in mikrobiološko neoporečnost, izdelan pa je v obratu s certifikati ISO 9001, GMP in HACCP.
1. Ukvarjate se s HYROX-om, CrossFitom ali funkcionalno vadbo
Vadite eno uro ali več z intenzivnostjo, pri kateri se potite že od prve minute. Magnezij prispeva k ravnovesju elektrolitov in normalnemu delovanju mišic.
2. Tečete na dolge proge ali se udeležujete trail tekov
Daljši kot je napor, več mineralnih snovi izgubite s potenjem.
3. Trenirate v vročini
Višja temperatura pomeni večje izgube s potenjem tudi pri enaki vadbi.
4. Dvigujete težke uteži in izvajate treninge za povečanje mišične mase
En odmerek zagotavlja celoten spekter vseh devetih esencialnih aminokislin.
5. Prehranjujete se rastlinsko
Rastlinski viri običajno vsebujejo manjši delež levcina in lizina, ki ju je v aminokislinskem profilu največ.
6. Obiskujete savno
Magnezij prispeva k ravnovesju elektrolitov ter zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Viri in znanstvene podlage
1. Zaromskyte G, Prokopidis K, Ioannidis T, Tipton KD, Witard OC. Ovrednotenje hipoteze o levcinskem sprožilcu za pojasnitev uravnavanja sinteze mišičnih beljakovin po obroku pri mlajših in starejših odraslih: sistematični pregled. Front Nutr. 2021;8:685165.
2. Moberg M, Apró W, Ekblom B, van Hall G, Holmberg HC, Blomstrand E. Aminokisline z razvejano verigo okrepijo aktivacijo mTORC1 z levcinom po vadbi za moč, esencialne aminokisline pa jo okrepijo še bolj. Am J Physiol Cell Physiol. 2016;310:C874–C884.
3. Inštitut Linusa Paulinga, Državna univerza Oregon. Koencim Q10. Informacijski center za mikrohranila.
Tabela hranilnih vrednosti
| Hranilne vrednosti | 9 g | *NRV (9 g) |
|---|---|---|
| Mešanica esencialnih aminokislin | 5000 mg | - |
| - L-levcin | 1250 mg | - |
| - L-lizin HCl | 800 mg | - |
| - L-valin | 650 mg | - |
| - L-izolevcin | 650 mg | - |
| - L-treonin | 500 mg | - |
| - L-fenilalanin | 450 mg | - |
| - L-metionin | 350 mg | - |
| - L-histidin | 250 mg | - |
| - L-triptofan | 100 mg | - |
| Kokosova voda v prahu | 600 mg | - |
| Magnezij | 75 mg | 20 % |
| Kalcij | 120 mg | 15 % |
| Natrij | 200 mg | - |
| Klorid | 154 mg | 19 % |
| Koencim Q10 | 50 mg | - |
| Vitamin B6 | 2,8 mg | 200 % |
| Vitamin B1 | 2,2 mg | 200 % |
* Referenčne hranilne vrednosti.
Ali ste poskusili EAA Hydrate - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o EAA Hydrate - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Aminokisline. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije EAA ali iz kategorije najboljše iz kategorije Športna prehrana, ki so bili največkrat ocenjeni.
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Prehransko dopolnilo |
| Oblika: | Oblika: V prahu |
| Mešanica: | Mešanica: Zmes |
| Sezonskost: | Sezonskost: Celoletno |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Da |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Da |
| Druge kategorije : | |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji3 v kategoriji EAA41 v kategoriji Aminokisline473 v kategoriji Športna prehrana |
|---|
Sestava
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek ne vsebuje alergenov.
Logistika
| HS koda: | HS koda: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028765098 |
| Bruto teža: | Bruto teža: 0.47 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 10.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 10.00 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 14.20 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: Prehransko dopolnilo |
| Oblika: | Oblika: V prahu |
| Mešanica: | Mešanica: Zmes |
| Sezonskost: | Sezonskost: Celoletno |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Da |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Da |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Da |
| Druge kategorije : | |
Sestava
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek ne vsebuje alergenov.
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji3 v kategoriji EAA41 v kategoriji Aminokisline473 v kategoriji Športna prehrana |
|---|
Logistika
| HS koda: | HS koda: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028765098 |
| Bruto teža: | Bruto teža: 0.47 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 10.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 10.00 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 14.20 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
EAA Hydrate - GymBeam
Priporočeni izdelki