Indijski trpotec (psyllium): Kako vpliva na hujšanje, prebavo, mikrobiom in kako ga uporabljati?
Indijski trpotec (psyllium) je na področju prehranskih vlaknin precej izjemen. Sposoben je normalizirati prebavo na splošno in ponuja dodatne koristi za zdravje. Kakšne so njegove prednosti in kako ga uporabljati? V tem članku bomo razkrili podrobnosti.