Samodisciplina je sestavljena iz discipline, samokontrole in spreminjanja navad. Preberite 6 korakov, ki vam bodo pomagali na poti do uspeha in doseganja vaših fitnes ciljev.
Jo-jo efekt je posledica jo-jo diete, ki lahko povzroči zdravstvene in psihične bolezni. Izogibajte se mu, če želite sprememeniti življenjski slog in zdravo hujšati.
Živimo v dobi podcastov – hitra in priročna oblika pridobivanja informacij. Zato ta trend ni zgrešil niti sveta fitnes industrije, ki je poln kakovostnih vsebin v obliki zvočnih posnetkov. Preberite si o 17 najboljših podcastov o fitnesu, o vadbi in zdravi prehrani, ki ne smejo manjkati na vašem mobilnem telefonu!
Sindrom policističnih jajčnikov, znan kot PCOS, ni redko stanje. Prizadene številne ženske, zato je pomembno poznati njihove simptome in zaplete, ki jih lahko povzročijo. Zdravje je najbolj dragoceno, kar imamo. Naučite se pomembnih informacij o PCOS v tem članku.
Priprava obroka in nadzor prehrane sta eden najosnovnejših ključev za dosego katerega koli športnega cilja. Poleg tega vam bo pakiranje obrokov pomagalo prihraniti čas, denar in živce. Torej, preberite si, v čem se skriva lepota priprave obroka.
Pripravite zdravo fitnes peko na žaru brez nepotrebnih kalorij. Zaupali vam bomo, s čim nadomestiti pekovske izdelke, koliko beljakovin je v mesu in kateri napitek ima največ kalorij.