Riževi proteini se uvrščajo med rastlinske beljakovine v prahu, odlikuje pa jih nizka vsebnost sladkorja. Gre za rižev hidrolizat, ki glede na okus vsebuje do 79% beljakovin. Zaradi tega vam bo pomagal učinkovito doseči želen vnos tega makrohranila. Te beljakovine v prahu so odličnega okusa, če jih uporabljate kot napitek po treningu, lahko pa jih dodate v kaše, smoothije, sladice in druge jedi ter tako zlahka povečate vsebnost beljakovin v njih.
Riževi proteini - vsebujejo rižev hidrolizat z do 79% beljakovin, hkrati pa imajo nizko vsebnost sladkorja, zato so primerni za hujšanje in krepitev mišic
Riževi proteini so rastlinske beljakovine v prahu z nizko vsebnostjo sladkorja in do 79% beljakovin. Zato so priljubljeni med vsemi vegani in privrženci rastlinske prehrane, za katere je kakovost na prvem mestu. Izdelani so iz riževih zrn, ki se zmeljejo, nato pa se z encimi vsebovane beljakovine ločijo od naravnih škrobov. Po nadaljnji predelavi dobimo visokokakovosten beljakovinski prah v obliki rastlinskega hidrolizata, ki je bogat z beljakovinami. Kot najbrž veste, beljakovine pomagajo pri rasti mišic in ohranjanju zdravih kosti. Zagotovo pa jih bodo cenili tudi športniki, ki se ukvarjajo z vadbo za moč in želijo doseči najboljše rezultate glede rasti mišic. Prav tako je to odličen izdelek za druge aktivne ljudi, saj lahko z njim poskrbijo za optimalen vnos beljakovin.
Te beljakovine v prahu so tudi idealen spremljevalec med dieto, saj vsebujejo malo sladkorja. Zato so primerne tudi za najzahtevnejše športnike, kot so bodybuilderji, ki skrbno pazijo na dobesedno vsak gram sladkorja, maščob in beljakovin. Še ena prednost je, da je to GLP-1 prijazen izdelek. In ker gre za rižev hidrolizat, je zagotovljena hitra prebavljivost. Poleg tega te beljakovine v prahu zaradi visoke vsebnosti beljakovin prispevajo k ohranjanju mišične mase. Nato moramo omeniti njihov okus, zaradi katerega se ponovno uvrščajo med vrhunske beljakovine v prahu rastlinskega izvora. Če želite še povečati njihov splošni potencial, jih je idealno kombinirati s stročnicami v prahu, kot sta grah ali soja, da optimizirate vnos vseh esencialnih aminokislin.
Ne glede na to, ali je vaš cilj izgradnja mišic, hujšanje, dobra prehrana ali splošno zdravje, je v vseh teh primerih pomembno, da vaša prehrana vsebuje dovolj beljakovin. Ta edinstveni rižev hidrolizat je prava izbira za doseganje vaših ciljev. Vse, kar morate storiti, je, da ga uporabite za pripravo okusnega napitka ali ga dodate sladicam ali drugim jedem, kar je preprost način, da jih obogatite s potrebnimi beljakovinami.
Riževi proteini in njihove prednosti
- visokokakovostne in funkcionalne rastlinske beljakovine v prahu iz riža
- rižev hidrolizat
- z nizko vsebnostjo sladkorja
- GLP-1 prijazen izdelek
- ne vsebujejo glutena, laktoze ali GSO
- zahvaljujoč vsebovanim beljakovinam, prispevajo k rasti in ohranjanju mišične mase
- beljakovine pomagajo ohranjati zdrave kosti
- odličen okus
- idealni kot okusen prigrizek
- odličen okus v obliki napitka po vadbi
- lahko jih dodate v kaše, sladice in druge jedi
- idealni za vegane in ljubitelje rastlinske prehrane
Tabela hranilnih vrednosti
| Profil aminokislin | per 100 g |
|---|---|
| Asparaginska kislina + Asparagin | 6,6 g |
| Glutaminska kislina + Glutamin | 13,1 g |
| Alanin | 4,1 g |
| Arginin | 6,9 g |
| Cistein | 1,8 g |
| Glicin | 3,3 g |
| Histidin | 1,6 g |
| Izoleucin | 3,4 g |
| Leucin | 6,3 g |
| Lizin | 2,6 g |
| Metionin | 2,4 g |
| Fenilalanin | 4,2 g |
| Prolin | 3,7 g |
| Serin | 3,7 g |
| Treonin | 2,7 g |
| Tirozin | 4,1 g |
| Triptofan | 0,9 g |
| Valin | 4,7 g |
Opozorilo
Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Ta izdelek ni nadomestilo za uravnoteženo in raznoliko prehrano ter zdrav način življenja. Ni primerno za otroke. Če ste noseči ali dojite, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Shranjujte zunaj dosega otrok. Shranjujte v suhem prostoru, na sobni temperaturi in zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo.
Ali ste poskusili Riževi proteini - GymBeam? Delite svoje izkušnje z nami in našo skupnostjo ter objavite mnenje o Riževi proteini - GymBeam.
Če imate kakršnakoli vprašanja v zvezi s tem izdelkom, jih lahko zastavite tukaj.
Odkrijte druge izdelke z največjim številom mnenj uporabnikov v kategoriji najboljše iz kategorije Veganske in rastlinske beljakovine. Ne spreglejte izdelkov iz kategorije najboljše iz kategorije Enokomponentne veganske beljakovine ali iz kategorije najboljše iz kategorije Proteini, ki so bili največkrat ocenjeni.
Sestava
Odmerjanje
*Referenčna vrednost vnosa za povprečno odraslo osebo (8400 kJ/ 2000 kcal).
Opozorilo
Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Ta izdelek ni nadomestilo za uravnoteženo in raznoliko prehrano ter zdrav način življenja. Ni primerno za otroke. Če ste noseči ali dojite, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Shranjujte zunaj dosega otrok. Shranjujte v suhem prostoru, na sobni temperaturi in zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo.
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: hrana za posebne prehranske potrebe |
| Oblika: | Oblika: V prahu |
| Mešanica: | Mešanica: Čista oblika |
| Okus: | Okus: vanilija |
| Velikost odmerka: | Velikost odmerka: 35 g |
| Vir beljakovin: | Vir beljakovin: Riž |
| Metoda pridobivanja beljakovin: | Metoda pridobivanja beljakovin: Izolat |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Oblika izdelka (funkcionalna): | Oblika izdelka (funkcionalna): hydrolyzed |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Ne |
| Sladkorja na odmerek (g): | Sladkorja na odmerek (g): 0.500000 |
| Beljakovin na odmerek (g): | Beljakovin na odmerek (g): 27 |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Rastlinski |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: Mikrobiologija, Težke kovine |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Država testiranja: | Država testiranja: Germany |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Pridobivanje mišične mase |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Ne |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Priporočen dnevni vnos: | Priporočen dnevni vnos: 1-2 |
| Število dni uporabe na pakiranje: | Število dni uporabe na pakiranje: 14-28 |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Ne |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 6 × 20 × 29.5 cm |
| Starostna skupina: | Starostna skupina: Not for children |
| Način priprave: | Način priprave: Zmešati z vodo, Zmešati z mlekom, Stresite |
| Maksimalni dnevni odmerek: | Maksimalni dnevni odmerek: 70 g |
| Vrsta beljakovin: | Vrsta beljakovin: rice_protein |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Riž |
| Oblika aktivne snovi: | Oblika aktivne snovi: hydrolysate |
| Sekundarni cilji: | Sekundarni cilji: Regeneracija |
| Kdaj uporabljati: | Kdaj uporabljati: Kadarkoli |
| Oblika izdelka: | Oblika izdelka: Prah |
| Druge kategorije : | |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji2 v kategoriji Enokomponentne veganske beljakovine2 v kategoriji Večkomponentne veganske beljakovine2 v kategoriji Ostale rastlinske beljakovine#3 v kategoriji Veganske in rastlinske beljakovine14 v kategoriji Proteini |
|---|
Sestava
Hidrolizat riževih beljakovin, aroma, sladilo (sukraloza), barvilo (betakaroten). | |
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek ne vsebuje alergenov.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 12 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 240 kos. |
Logistika
| HS koda: | HS koda: 21061020: -- Neobsahujúce mliečne tuky, sacharózu, izoglukózu, glukózu alebo škrob alebo obsahujúce menej ako 1,5 hmotnostného % mliečnych tukov, 5 hmotnostných % sacharózy alebo izoglukózy, 5 hmotnostných % glukózy alebo škrobu |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751598 |
| Neto teža: | Neto teža: 1.00 kg |
| Bruto teža: | Bruto teža: 1.03 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 11.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 23.50 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 33.50 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1011.99 |
Opis izdelka
| Glavna kategorija : | |
| Proizvajalec: | Proizvajalec: |
|---|---|
| Distributor: | Distributor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda: | Vrsta proizvoda: hrana za posebne prehranske potrebe |
| Oblika: | Oblika: V prahu |
| Mešanica: | Mešanica: Čista oblika |
| Okus: | Okus: vanilija |
| Velikost odmerka: | Velikost odmerka: 35 g |
| Vir beljakovin: | Vir beljakovin: Riž |
| Metoda pridobivanja beljakovin: | Metoda pridobivanja beljakovin: Izolat |
| Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: | Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere.: Ne |
| Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: | Izdelek ni namenjen otrokom. Nosečnice in doječe matere naj se pred jemanjem izdelka posvetujejo z zdravnikom.: Ne |
| Oblika izdelka (funkcionalna): | Oblika izdelka (funkcionalna): hydrolyzed |
| Laboratorijsko testirano: | Laboratorijsko testirano: Da |
| Vsebuje stimulanse: | Vsebuje stimulanse: Ne |
| Sladkorja na odmerek (g): | Sladkorja na odmerek (g): 0.500000 |
| Beljakovin na odmerek (g): | Beljakovin na odmerek (g): 27 |
| Standardiziran izvleček: | Standardiziran izvleček: Da |
| Izvor aktivne učinkovine: | Izvor aktivne učinkovine: Rastlinski |
| Vrsta laboratorijske preiskave: | Vrsta laboratorijske preiskave: Mikrobiologija, Težke kovine |
| Neodvisno testirano (tretja oseba): | Neodvisno testirano (tretja oseba): Da |
| Država testiranja: | Država testiranja: Germany |
| Pogoji shranjevanja: | Pogoji shranjevanja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Pridobivanje mišične mase |
| Primerno za potovanja: | Primerno za potovanja: Ne |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Priporočen dnevni vnos: | Priporočen dnevni vnos: 1-2 |
| Število dni uporabe na pakiranje: | Število dni uporabe na pakiranje: 14-28 |
| Brez sladkorja: | Brez sladkorja: Ne |
| Dimenzije izdelka: | Dimenzije izdelka: 6 × 20 × 29.5 cm |
| Starostna skupina: | Starostna skupina: Not for children |
| Način priprave: | Način priprave: Zmešati z vodo, Zmešati z mlekom, Stresite |
| Maksimalni dnevni odmerek: | Maksimalni dnevni odmerek: 70 g |
| Vrsta beljakovin: | Vrsta beljakovin: rice_protein |
| Glavna sestavina: | Glavna sestavina: Riž |
| Oblika aktivne snovi: | Oblika aktivne snovi: hydrolysate |
| Sekundarni cilji: | Sekundarni cilji: Regeneracija |
| Kdaj uporabljati: | Kdaj uporabljati: Kadarkoli |
| Oblika izdelka: | Oblika izdelka: Prah |
| Druge kategorije : | |
Sestava
Hidrolizat riževih beljakovin, aroma, sladilo (sukraloza), barvilo (betakaroten). | |
| Vegansko: | Vegansko: |
|---|---|
| Vegetarijansko: | Vegetarijansko: |
| Brez glutena: | Brez glutena: |
| Brez laktoze: | Brez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Brez GMO: | Brez GMO: |
| Brez umetnih sladil: | Brez umetnih sladil: |
Informacije o alergenih
Izdelek ne vsebuje alergenov.
Pakiranje
| Število kosov na paket: | Število kosov na paket: 12 kos. |
|---|---|
| Število kosov na paleti: | Število kosov na paleti: 240 kos. |
Mnenja
Priljubljenost
| Uvrstitev v kategoriji | Uvrstitev v kategoriji2 v kategoriji Enokomponentne veganske beljakovine2 v kategoriji Večkomponentne veganske beljakovine2 v kategoriji Ostale rastlinske beljakovine#3 v kategoriji Veganske in rastlinske beljakovine14 v kategoriji Proteini |
|---|
Logistika
| HS koda: | HS koda: 21061020: -- Neobsahujúce mliečne tuky, sacharózu, izoglukózu, glukózu alebo škrob alebo obsahujúce menej ako 1,5 hmotnostného % mliečnych tukov, 5 hmotnostných % sacharózy alebo izoglukózy, 5 hmotnostných % glukózy alebo škrobu |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751598 |
| Neto teža: | Neto teža: 1.00 kg |
| Bruto teža: | Bruto teža: 1.03 kg |
| Dolžina (cm): | Dolžina (cm): 11.00 cm |
| Širina (cm): | Širina (cm): 23.50 cm |
| Višina (cm): | Višina (cm): 33.50 cm |
| Brez plastičnega pakiranja: | Brez plastičnega pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1011.99 |
Rezultati laboratorijskih testov
Riževi proteini - GymBeam
4Izkušnje strank:
Večina ocen je zelo pozitivnih. Stranke poudarjajo zelo lahko prebavljivost in izkušnjo, prijazno želodcu, še posebej v primerjavi z sirotko (whey), ter dobro topnost z malo do nič penjenja. Okus je pogosto opisan kot zadovoljiv ali blag, zlasti pri čokoladi in vaniliji. Mnogi prav tako cenijo uporabo brez glutena in brez laktoze, z gladko teksturo v napitkih in enostavnim mešanjem.
- Lahko za želodec|
- Dobra mešljivost|
- Malo do nič pene|
- Blag, zadovoljiv okus|
- Brez glutena in laktoze|
- Gladko za napitke
Ustvarjeno z UI iz 351 ocen strank.
Fanni
Bence
Αλέξιος Κακουλίδης
Preverjen nakup11. 10. 2025
Daleč najslabša beljakovina, ki sem jo poskusil v življenju. Tekstura zdrobljene krede, zelo slab okus z grenkim priokusom, ki spominja na poskus cementa/apna, ni užitna/pitna na noben način. In to je škoda, ker je sojin izolat zelo okusen, še posebej okusi karamele in banane. Vrgel sem jo stran, kot sem jo kupil. Ne približujte se ji.
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Stefania
Preverjen nakup10. 10. 2025
Zelo sladko, presladko, nikoli več ne bom vzel z aromo. Vzel sem z vanilijo, bolje preprosto, bolj mi je bilo všeč, ker jo lahko sladkam po potrebi.
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?adka
Preverjen nakup9. 10. 2025
okusno super, priporočam
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Fedex
Preverjen nakup29. 7. 2025
Okus: brez okusaKakovost in tekstura sta resnično grozni. Uporabil sem druge brezokusne beljakovine, vendar so te resnično najslabše. Okus je grozen s kemičnim priokusom, tekstura pa je skoraj kot beton. Nikoli več jih ne bom naročil.
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Samanta
Preverjen nakup12. 7. 2025
Okus: čokoladaOdličen izdelek glede sestave, vendar je okus preveč sladek. Vzel sem čokolado, da bi se izognil presenečenjem, vendar nič. Okus 3 zvezdice.
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Zsolti
Preverjen nakup19. 6. 2025
Okus: čokoladaNe priporočam
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Alice
Nepreverjen nakup18. 6. 2025
Okus: brez okusa, vaniljaHo poskusila te beljakovine, ker sem veganka in delam v športu, v določenih obdobjih potrebujem dodaten vir beljakovin za dodajanje drugim pripravkom. Te so dobre, ker so zelo nevtralne in se raztopijo tudi brez stresalnika. PriporočamPrevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Юлія
Preverjen nakup13. 6. 2025
Okus: čokoladaProteini so grozni! Slabo se raztopijo, ne glede na to, kako jih mešaš, nekaj se vedno prilepi na stene šejkerja. Ni pomembno, ali jih mešaš z mlekom ali z vodo, vedno je prisoten okus po moki! Če jih dodate v kašo, se sprimejo v grudice! Najslabši nakup od tega proizvajalca.
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Kamila
Preverjen nakup7. 6. 2025
Okus: vaniljaOkus je slajši od običajnega beljakovinskega prahu tipa wpc. Konsistenca morda ne bo všeč vsakomur. Je kredasta konsistenca, občutek moke na nebu.
Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?Ana
Nepreverjen nakup11. 4. 2025
Okus: vaniljaZaradi količine sladil je to nepitno. Zdi se mi, kot da sem kupil 1 kg sukraloze. Okus umetnih sladkorjev je tako močan, da ne morem zaužiti niti 1/4 porcije pomešane z drugimi pijačami ali ovsenimi kosmiči. Popolna izguba denarja.Prevedeno z Google Je bilo to mnenje uporabno?
FAQ
Rice Protein - GymBeam + gift je formula brez glutena in laktoze. Seznam sestavin vključuje hidrolizat riževih beljakovin, kakav v prahu, aromo in sladilo. Za popoln seznam potencialnih alergenov, ki so na embalaži označeni s krepkim tiskom, pred uporabo vedno preverite deklaracijo izdelka. Tako boste zagotovili, da imate najbolj točne in posodobljene informacije o njegovi sestavi.
Rice Protein - GymBeam + gift je hidrolizat riža rastlinskega izvora, ki je formuliran tako, da ne vsebuje laktoze in glutena. Kot alternativa beljakovinam na osnovi mleka se lahko vključi v različne prehranske načrte. Vendar se lahko individualna toleranca na nova dopolnila razlikuje. Za osebni nasvet glede preobčutljivosti črevesja se posvetujte z zdravnikom ali dietetikom, da ugotovite, ali je ta izdelek primeren za vaše specifične potrebe.
Kot hidrolizirana formula je Rice Protein - GymBeam + gift sestavljen iz beljakovin, ki so bile razgrajene na manjše peptidne verige. Ta postopek pred-prebave je zasnovan za lažjo absorpcijo. Izdelek je enokomponentni hidrolizat riževih beljakovin, ki se od standardnih beljakovinskih koncentratov ali izolatov razlikuje po svoji predelani obliki. Za več podrobnosti o njegovi sestavi si lahko ogledate aminokislinski profil na strani izdelka.
Rice Protein - GymBeam + gift so proteini v prahu rastlinskega izvora, pridobljeni izključno iz riža. Ta izdelek je rižev hidrolizat, ki ima vsebnost beljakovin do 79 %, odvisno od okusa, in nizko vsebnost sladkorja. Služi kot veganom prijazna alternativa beljakovinam živalskega izvora, kot so sirotka ali kazein, in je zasnovan za dopolnjevanje dnevnega vnosa beljakovin za podporo mišicam in regeneracijo.
Rice Protein - GymBeam + gift zagotavlja 26 gramov beljakovin na 35-gramski odmerek, kar prispeva k rasti in ohranjanju mišične mase. Njegov primarni cilj je podpora pridobivanju mišic. Formula vključuje popoln profil aminokislin, vključno z esencialnimi, kot so levcin, izolevcin in valin, ki so temeljni gradniki mišičnega tkiva. Uživanje zadostne količine beljakovin je ključna sestavina vsake prehrane, osredotočene na razvoj mišic.
Za pripravo Rice Protein - GymBeam + gift zmešajte eno polno merico, kar je 35 gramov, z 250–350 ml vode. Priporočena uporaba je enkrat do dvakrat na dan za dopolnitev vnosa beljakovin. Ker je primeren za uporabo kadarkoli, ga lahko zaužijete kot napitek po treningu, med obroki ali ga dodate v kaše in smutije za povečanje njihove vsebnosti beljakovin.
Rice Protein - GymBeam + gift je prehransko dopolnilo rastlinskega izvora, brez laktoze in glutena, zato je primerno za tiste z občutljivostjo na mlečne izdelke ali gluten. Za ta izdelek niso navedeni nobeni specifični stranski učinki. Pomembno je, da se držite priporočenega največjega dnevnega odmerka 70 gramov. Kot pri vsakem prehranskem dopolnilu se v primeru obstoječih zdravstvenih stanj ali pomislekov pred uporabo posvetujte z zdravnikom.
Vodič za izbiro beljakovin: Kako izbrati prave beljakovine za športnike, ženske, študente ali vegane?
Veganski, za ženske, za diete, za rast mišic, za kuhanje ali peko. V tem članku vam bomo dali nasvete o tem, katere proteine uporabiti glede na vaše specifične potrebe, ne glede na to, ali želite shujšati, pridobiti mišično maso, ste začetnik ali spadate v katero koli drugo posebno skupino.
Preberi večKako izbrati najboljše beljakovine v prahu rastlinskega izvora?
Veganom ni treba zamuditi prednosti beljakovin v prahu. Izberejo lahko na primer grahove, riževe, sojine, konopljine beljakovine ali beljakovine iz več sestavin. Katere so najboljše in kako povečati njihovo absorpcijo?
Preberi več10 nasvetov, kako v božičnih praznikih uživati in hkrati ohraniti kondicijo
Vas skrbi, da boste v prihajajočih prznikih pridobili na telesni teži? No, ni vam treba. Ohranjanje telesne teže je lahko lažje, kot se zdi. V današnjem članku boste našli nasvete, kako zmanjšati vnos energije, omejiti uživanje prazničnih dobrot in še veliko več.
Preberi večFitnes recept: Slane palačinke iz korenja in špinače
Ste že kdaj poskusili palačinke na slan način? Ponujamo vam priložnost in prav v različici za fitnes! Pripravite palačinke iz korenja in špinače z dodatnim odmerkom beljakovin!
Preberi večFitnes recept: Beljakovinski kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, bogat z vlakninami
Za vas imamo še en odličen recept za fitnes kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki vsebuje dober odmerek beljakovin in vlaknin. Na koncu vam bomo dali še odličen namig za pripravo prehransko uravnoteženega sladkega zajtrka, s katerim boste dan začeli na pravi nogi.
Preberi večAli je beljakovinski shake bolje piti z vodo ali mlekom?
Ali bi morali mešati beljakovine v prahu z vodo ali mlekom? To je vprašanje, ki deli družbo. Danes si bomo podrobneje ogledali, kakšne lastnosti imajo ti napitki. Zahvaljujoč temu boste ugotovili, kaj je ugodnejše.
Preberi večPriporočeni izdelki