Fitnes recept: Solata z bulgurjem in puranjim mesom
Če iščete recept za solato, ki je enostavna za pripravo, okusna in ima makrohranila v optimalnem razmerju, potem morate poskusiti to okusno jed. Popolna tako za kosilo kot večerjo.
Tereza Fričová
Kuhanje in peka sta postala njen hobi že v otroštvu, ko je v kuhinji preživljala čas predvsem kot pomočnica, pozneje pa je začela eksperimentirati tudi sama. Sčasoma so njena zanimanja prerasla v fotografijo, prehrano in zdrav način življenja, tako pa se je razvila njena strast do pisanja blogov o hrani. Trenutno je zaposlena v svetu medijev, ko ima nekaj prostega časa, pa ga rada preživi ob jogi, kolesarjenju ali dobri kavi v krogu prijateljev.
Fitnes recept: Arašidov tofu cheesecake
Obstaja nešteto načinov za pripravo cheesecakea, danes pa smo ustvarili različico s tofujem. V kombinaciji s skuto ta poslastica nima le odličnega okusa, ampak vsebuje tudi dobro količino beljakovin.
Fitnes recept: Sočna jabolčna rezina z beljakovinami
Ta sočna sladica bo osvojila vsakega ljubitelja sadnih sladic. Kombinacija sočnih jabolk z beljakovinskim testom je pravi raj okusov.
Fitnes recept: Vegetarijanski boršč
Boršč je juha, ki jo obožujejo ljudje po vsem svetu. Danes smo pripravili vegetarijansko različico, polno zelenjave in stročnic. Zagotavljamo vam, da jo boste oboževali.
Fitnes recept: Zeljna juha
Zeljna juha (Zelňačka) je okusna juha, ki vas v hladnem vremenu odlično pogreje, nasiti in je polnega okusa. Kombinacijo prekajenega mesa, krompirja in zelja boste hitro vzljubili.
Fitnes recept: Slan pica štrudelj
Ta slan pica štrudelj je fantastičen prigrizek in popolna poslastica za zabavo ali druženje s prijatelji. Okusno beljakovinsko testo obdaja nadev iz piščanca, kečapa in sira. To poslastico morate poskusiti!
Fitnes recept: Kremaste testenine z lososom
Iščete recept za hitro kosilo, ki je idealno tudi za na pot? Potem so te kremaste testenine z lososom popolna izbira. Poleg slastnega okusa boste cenili tudi bogat delež beljakovin.
Fitnes recept: Piščančji šarkelj s špinačo in sirom
Kdo pravi, da mora biti šarkelj sladek? Neumnost. Tokrat smo model napolnili s piščancem in drugimi okusnimi sestavinami. Rezultat? Fantastičen prigrizek ali odličen dodatek kosilu.
Fitnes recept: Jabolčni beljakovinski kruh
Peka beljakovinskega kruha je vedno odlična izbira! Ko pa mu dodate jabolka in kefir, ustvarite najbolj čudovito sočen prigrizek. Ga boste pripravili to za zajtrk ali prigrizek?
Fitnes recept: Borovničeva skutna torta
Ta sladica je lahka, osvežujoča in polna sadja ter beljakovin. S samo 112 kalorijami na porcijo je popolna izbira, tudi če pazite na težo!