Kazalo vsebine
Vroči poletni dan, sonce sije in vi ležite ob bazenu. Vam kaj manjka za popolno zadovoljstvo? Seveda, pijača v roki. Zato smo za vas pripravili 4 recepte za poletne deviške koktajle, ki vas bodo odlično osvežili in ohladili. Zagotovo se boste zaljubili v njihov popoln okus. Torej, katerega boste poskusili najprej?
Mimosa
Sestavine:
- 250 ml gazirane vode
- 100 ml pomarančnega soka
- 1 merica (pribl. 8 g) BCAA okus pomaranča
Postopek:
BCAA zmešajte z ohlajeno gazirano vodo in pomarančnim sokom. Mešanica se lahko začne peniti, zato bodite previdni. Nato ga morate le še premešati in že je pripravljen za serviranje.
Hranilne vrednosti | Za 1 koktajl (skupna količina bo zadostovala za 2 pijači) |
|---|---|
| Energijska vrednost | 34 kcal |
| Beljakovine | 4 g |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Maščobe | 0 g |
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Mojito
Sestavine:
- 250 ml gazirane mineralne vode
- 6-10 svežih listov mete
- 1 limeta
- 1 jedilna žlica ksilitola
- led
Postopek:
Pripravite kozarec in vanj dajte meto in ksilitol. Nato limeto razrežite na 4 kose, iz njih v kozarec narahlo iztisnite sok, koščke prav tako dajte v kozarec. Nato dodajte led, gazirano vodo, premešajte in koktajl je že pripravljen.
Hranilne vrednosti | Za celotno količino (1 pijača) |
|---|---|
| Energijska vrednost | 32 kcal |
| Beljakovine | 0 g |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Maščobe | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
Sangria
Sestavine:
- 100 g zelenega jabolka
- 100 g pomaranče
- 100 g rdečega grozdja
- 15 g kokosovega sladkorja
- limonin sok
- 300 ml brusničnega soka
- 150 ml pomarančnega soka
- 150 ml gazirane vode
Postopek:
Jabolko, pomarančo in grozdje narežite na manjše koščke in dajte v vrč. Dodajte kokosov sladkor, limonin sok, brusnični sok, pomarančni sok in gazirano vodo. Vse skupaj premešajte in sangrio pred serviranjem postavite v hladilnik.
Hranilne vrednosti | Za 1 koktajl (skupna količina zadošča za 4 pijače) |
|---|---|
| Energijska vrednost | 104 kcal |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Ogljikovi hidrati | 24.5 g |
| Maščobe | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
Piña colada
Sestavine:
- 350 ml ananasovega soka
- 70 ml kokosovega mleka
- 60 ml Pineapple Energy Shot
- led
Postopek:
V blenderju zmešajte ananasov sok, kokosovo mleko, energy shot in led, ter postrezite.
Hranilne vrednosti | Za 1 koktajl (skupna količina bo zadostovala za 2 pijači) |
|---|---|
| Energijska vrednost | 155 kcal |
| Beljakovine | 1 g |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Maščobe | 7 g |
| Vlaknine | 2 g |
Naš nasvet: Vse te pijače so najboljše ob bazenu na sončen poletni dan.
Videorecept za mimoso, mojito, piña colado in sangrio
Torej, katera pijača je postala vaša najljubša? Katero boste poskusili takoj? Bo to piña colada, ali boste raje poskusili mojito?
Delite svoje stvaritve na družbenih omrežjih z uporabo #gymbeamsi.
Dodaj komentar