Fitnes recept: Nežna torta z jagodno kremo, ki ima le 91 kcal

Fitnes recept: Nežna torta z jagodno kremo, ki ima le 91 kcal

Si želite poleti privoščiti osvežilno sladico? Potem je ta torta kot nalašč za vas. Sestavljena je iz mehke osnove, ki se odlično ujema z rahlo smetano. Sadje, ki ga uporabite za dekoracijo sladice, pa bo to poslastico naredilo še bolj osvežujočo. Odlično se ujema z ledeno kavo, seveda pa boste v njej najbolje uživali med poležavanjem ob bazenu.

Sestavine za testo:

Sestavine za kremo:

Sestavine za dekoracijo:

  • sveže jagode
  • sveže maline
  • meta
Nežna torta z jagodno kremo - sestavine

Morda vas zanimajo ti izdelki:

Priprava:

Najprej v skledo razbijte jajca, dodajte ksilitol in jih stepajte, dokler ne nastanejo goste, bele pene (to naj bi trajalo približno 3-4 minute intenzivnega stepanja). Nato v peno previdno vmešamo olje in mleko, nato pa previdno vmešamo presejano moko, kombinirano s pecilnim praškom. Ko je testo pripravljeno, ga vlijte v pekač, obložen s papirjem za peko (naš pekač je imel premer 20 cm). Nato ga postavite v pečico, ogreto na 180 °C, in pustite, da se peče približno 25 minut. Če želite preveriti, ali je torta pečena, vanjo preprosto zabodite zobotrebec; če je suh, je pripravljena.

Medtem ko se osnova hladi, stepite smetano s skyrom, Flavor Dropsi in zdrobljenimi liofiliziranimi jagodami.

Nežna torta z jagodno kremo - priprava kreme

Nato kremo namažite po ohlajeni podlagi in pustite torto počivati v hladilniku vsaj 2-3 ure, najbolje kar čez noč. Pred serviranjem jo lahko okrasite po okusu. Uporabite lahko na primer sveže jagode, maline ali meto.

Nežna torta z jagodno kremo
Hranilna vrednost1 porcija brez dekoracije (skupaj 10 porcij)
Energijska vrednost91 kcal
Beljakovine6 g
Ogljikovi hidrati10 g
Maščobe3 g

Ta osvežilna torta je kot nalašč za vroče poletne dni, saj zagotavlja čudovito osvežitev. Vendar pa lahko v njej uživate tudi skozi vse leto.

Svoje stvaritve lahko delite z nami v družabnih medijih s hashtagom #gymbeamsi.

Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja