Vitamin C podpira tako odpornost kot proizvodnjo kolagena. Kakšni so še njegovi učinki in koliko ga je treba zaužiti dnevno?
Vitamin C je priljubljeno dopolnilo, po katerem posegamo zlasti v sezoni prehlada in gripe. Podpira pravilno delovanje imunskega sistema, psihe in ima številne druge koristi. Poleg teh vam bomo v tem članku razkrili priporočene odmerke, najboljše vire in ali je priporočljivo jemati vitamin C po vadbi.