Fitnes recept: Jabolčni drobljenec

Fitnes recept: Jabolčni drobljenec

Ta sočna sladica bo prepričala vse ljubitelje jabolk. Priprava je preprosta, rezultat pa vas bo navdušil v trenutku. Kombinacija hrustljavega peciva, naribanih jabolk in skute z beljaki ustvari popolno harmonijo okusov. Če iščete poslastico, ki jo lahko uživate ob kavi, kot prigrizek ali kot del zdravega zajtrka, je jabolčni drobljenec v rezinah odlična izbira.

Sestavine za pecivo:

Sestavine za nadev:

  • 250 g grobo naribanih jabolk
  • 50 g grobo sesekljanih orehov
  • 1 žlička cimeta

Sestavine za kremo iz skute:

  • 2 jajčna beljaka
  • 30 g ksilitola
  • 150 g mehke nemastne skute

Morda vas zanimajo ti izdelki:

Priprava:

Moko zmešajte s ksilitolom in pecilnim praškom. Dodajte rumenjake, mleko in olje ter iz mase naredite čvrsto in nelepljivo testo. Dve tretjini testa zdrobite in ga potisnite na dno pekača (20×20 cm), obloženega s papirjem za peko. V skledi zmešajte grobo naribana jabolka s cimetom in grobo sesekljanimi orehi. Mešanico enakomerno razporedite po testu na peki papirju.

Jabolčni drobljenec - priprava

Beljake s ksilitolom stepite do trdega in nežno vmešajte skuto. Kremo enakomerno razporedimo po jabolčni plasti in na vrh dodajte preostalo nadrobljeno pecivo.

Pripravljeno sladico dajte v pečico, ogreto na 180 °C, in jo pecite 25 minut. Pred rezanjem pustite, da se popolnoma ohladi.

Jabolčni drobljenec

Morda vas zanimajo ti izdelki:

Hranilne vrednosti

1 kos (skupno 16 kosov)

Energijska vrednost123 kcal
Beljakovine4 g
Ogljikovi hidrati12 g
Maščobe6 g
Vlaknine2,5 g

Če imate radi sadne sladice in po možnosti takšne, ki imajo kremasto in hrustljavo plast, potem vam bo ta drobljenec prav gotovo všeč.

Svoje stvaritve lahko delite z nami v družabnih medijih z oznako #gymbeamsi.

Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja