8 pozitivnih učinkov zelenega čaja na zdravje športnikov
Zeleni čaj je idealen topilec maščob, ki pomaga zmanjšati telesno težo. Kot dodatek za športnike zeleni čaj spodbuja zmogljivost, odpornost in preprečevanje bolezni.
Zeleni čaj je idealen topilec maščob, ki pomaga zmanjšati telesno težo. Kot dodatek za športnike zeleni čaj spodbuja zmogljivost, odpornost in preprečevanje bolezni.
Še en del iz naše serije Seznam vaj, zdaj osredotočen na deltoide in trapeze. Na voljo so vaje v angleškem jeziku s posnetki z ilustracijami.
Tradicionalni recept za Horalky z arašidovim maslom ima manj kalorij in več beljakovin. Priprava je enostavna, saj potrebujete samo 4 sestavine.
Fitnes recept za čokoladne kolačke brez peke z maslom iz oreščkov in koščki malin je hiter in enostaven. Imajo malo kalorij, zato so primerni tudi za športnike.
Sladki krompir se počasi prebavlja, stabilizira raven sladkorja v krvi in je bogat z vitamini A, B, C in magnezijem. Preizkusite teh sedem receptov, ki se jih ne boste nikoli naveličali.
Fitnes recept za kokosove beljakovinske kroglice z mandlji ali zdrav Raffaello, ki vsebuje kar najmanj kalorij in veliko beljakovin. Pripravite ga lahko hitro in brez peke.
Smutiji so zdrav in okusen način, kako telo oskrbeti s hranilnimi snovmi, vitamini in energijo. Tukaj je 10 okusnih receptov za smoothieje, ki vam bodo dali energijo za ves dan.
Fitnes recept za čokoladne brownije z arašidovim maslom in beljakovinami je bolj zdrava različica klasičnih brownijev
Netradicionalna pistacijeva torta s kremo iz rikote, beljakovin in pistacijevega masla je bogata z beljakovinami in zdravimi maščobami. Recept je primeren za športnike.
Zeleni ječmen je naravni vir vitaminov, mineralov in antioksidantov s številnimi pozitivnimi učinki. Spodbuja odpornost, hujšanje in telesu zagotavlja energijo.