Vas skrbijo ogljikovi hidrati, sladkor in veliko kalorij? Poskusite naš domači Raffaello v fitnes različici. Vsebuje skuto, beljakovine, kokos, pražene mandlje in ima 4 g beljakovin v eni kroglici. To slastno skušnjavo lahko pojeste popolnoma brez obžalovanja. Dober tek!
Sestavine:
- 250 g skute
- 50 g kokosa (30 g za nadev in 20 g za okras)
- 30 g True Whey protein vanilija
- 20 g kokosove moke
- 20 g Ksilitola
- 18 mandljev
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Postopek:
Zmešajte skuto s kokosom, beljakovinami v prahu, moko in ksilitolom v fino kremo. Mandlje kuhajte v vreli vodi približno 30 sekund, nato jih odcedite in odstranite lupino. Nato jih nežno popražite v ponvi brez olja.
Iz skutine mase s prsti naredimo 18 kroglic in v vsako damo ohlajen mandelj. Kroglice iz kokosovih beljakov z okusom Raffaello obložimo s kokosom in jih pustimo v hladilniku za eno uro, da se strdijo. Slastno!
| Informacije o hranilnih vrednostih | 1 kroglica |
|---|---|
| Kalorije | 49 |
| Beljakovine | 4 g |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Maščobe | 3 g |
| Vlaknine | 1 g |
Boste poskusili pripraviti domači fitnes Raffaello? Ne pozabite nam sporočiti, kako vam je bilo všeč. Če vam je bil ta recept za fitnes všeč, ga podprite z deljenjem.
Dodaj komentar