Ljubitelji azijske kuhinje, pozor! Imamo recept, v katerega se boste zaljubili. Ta Bánh mì bageta s piščancem je polna svežih okusov, beljakovin in hrustljave zelenjave. Zahvaljujoč konzerviranemu piščancu je priprava hitra, tako da lahko v kratkem času uživate v odličnem kosilu ali večerji. Ta popolna kombinacija vas bo zanesljivo nasitila.
Potrebovali boste:
- 200 g bagete (1 večji kos)
- 50 g lahke majoneze
- 95 g piščančjih prsi RTE (trdni del iz 1 konzerve)
- 1 majhen korenček
- ½ kumare
- 1 žličko sladke čili omake
- 1 žlica trsnega sladkorja
- 2 žlici kokosove amino omake
- 3 žlice riževega kisa
- ¼ žličke soli
- veliko pest koriandra, kopra ali drugih priljubljenih zelišč
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Priprava:
Narežite korenček in kumaro na tanke trakove in zelenjavo začinite s kisom, soljo in trsnim sladkorjem. Pustite počivati približno eno uro.
Odcedite konzervirane piščančje prsi, jih razdelite z vilicami in začinite s kokosovo amino omako in sladko čili omako. Narežite bageto vzdolžno (vendar je ne prerežite popolnoma), obe notranji strani namažite z majonezo, napolnite s pripravljeno zelenjavo, piščancem in zelišči. Napolnjeno bageto prečno narežite na 2 enaki polovici za lažje uživanje in postrežite.
| Energijska vrednost | 435 kcal |
| Beljakovine | 23 g |
| Ogljikovi hidrati | 59 g |
| Maščobe | 11 g |
| Vlaknine | 4 g |
Uživajte v tej sveži in nasitni Bánh mì bageti. Ne glede na to, ali jo pripravite po vadbi ali za kosilo, verjamemo, da se boste vanjo zaljubili.
Svoje kreacije lahko z nami delite na družbenih omrežjih z oznako #gymbeamsi.
Dodaj komentar