Fitnes recept: Puhast marmorni kolač s skuto poln beljakovin

Fitnes recept: Puhast marmorni kolač s skuto poln beljakovin

Ko imate težek dan, ni boljšega kot skodelica čaja s kosom torte, ki vas ne bo samo napolnila z energijo, ampak bo zadovoljila tudi vašo željo po sladkem. Tokrat smo izbrali star, a zlat marmorni kolač s skuto, ki je zaradi svoje mehke in puhaste teksture vedno dobra izbira. Če želite lepši dan, ga specite z nami!

Sestavine:

Morda vas zanimajo ti izdelki:

Postopek:

V skledo damo moko, beljakovine, ksilitol, pecilni prašek in vse skupaj premešamo. Nato dodamo stopljeno kokosovo olje, skuto, mleko in rumenjake, ločene od beljakov in vse skupaj zmešamo, dokler ne dobimo kompaktnega gladkega testa. Nato beljake stepemo z malo soli, dokler ne dobimo trdne pene. Takoj zatem z lopatico v testo nežno vmešamo stepeni sneg iz beljakov. Pekač za marmorni kolač posprejamo z oljem v spreju, ga potresemo z moko in vanj vlijemo testo. Pečico segrejemo na 180°C in marmorni kolač pečemo približno 45 minut. Vaš marmorni kolač je pečen, ko vanj zataknete zobotrebec in je ta popolnoma suh, ko ga izvlečete. Ko je marmorni kolač pečen, pustimo, da se ohladi. Ohlajen kolač vzamemo iz pekača, okrasimo z maslom iz oreščkov, omako brez kalorij ali stopljeno čokolado, ga narežemo in uživamo v njegovem okusu!

Fitnes recept: Puhast marmorni kolač s skuto poln beljakovin
Hranilne vrednosti1 porcija (skupaj 10 porcij)
Kalorije250
Beljakovine12.5 g
Ogljikovi hidrati20 g
Maščobe11 g

Video recept za puhast marmorni kolač s skuto:

Upamo, da ste uživali v našem receptu za sočni marmorni kolač s skuto poln beljakovin. Zagotovo bo polepšal tudi najbolj stresne dni. Če vam je bil naš recept všeč, ga delite med svoje najdražje.

Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja