Fitnes recept: Kefirjev marmorni kolač z oreščki in čokolado
Oreščki se odlično ujemajo s čokolado. Ko to kombinacijo vključite v pecivo, je rezultat popolna in vlažna poslastica. Primerna je kot sladica, prigrizek ali del zajtrka.
Šarkelj se uvršča med preproste in zdrave poslastice, ki se dobro podajo h kavi, služijo kot prigrizek ali okusen zajtrk. Priprava tega kolača je običajno enostavna, zato je odlična izbira za začetnike, ki se bodo lotili peke. Če doma nimate kuhinjske tehtnice, bo šarkelj idealna izbira za vas, saj je sestavine enostavno odmeriti. Pogosto potrebujete le merilno skodelico za sestavine in skledo za mešanje. Ta metoda omogoča enostavno pripravo, na primer, preprostega jogurtovega šarklja, kjer lahko za odmero količine sestavinu porabite le jogurtov lonček. Podoben način priprave lahko uporabite za šarklje s kislo smetano, kefirjem, rikoto, mascarponejem ali stepeno smetano. Športni navdušenci pa lahko poskusijo pripraviti puhasti marmorni kolač s skuto, ki je poln beljakovin.
Potem so tu tudi šarklji, ki so na voljo v različnih barvah. Te dvobarvne ali večbarvne poslastice poznamo tudi pod imenom marmorni kolači, kjer različne mase ustvarijo lepo marmorirano strukturo. Pudingov ali sadni šarkelj je prav tako lahko zanimivega videza, ko je narezan. V to kategorijo spadajo tudi, na primer, najbolj sočni jabolčni, bananini, borovničevi kolači ali osvežilna limonina Bundt torta. Podobno lahko med sestavine vključite tudi bučke, saj so te kljub velikemu volumnu nizkokalorične in hkrati poskrbijo za sočnost testa. Seveda pa ne smemo pozabiti niti na ljubitelje čokolade, ki se bodo zagotovo razveselili kakavovih ali čokoladnih šarkljev, ki so idealni ko jih oblijete s čokolado. Če pa imate raje šarklje, ki vaš dom čudovito napolnijo s prijetno aromo, potem preprosto morate poskusiti različico z okusom kave.
Ali uživate v poslasticah, v katerih se nahajajo hrustljavi delci? Potem morate poskusiti puhast šarkelj z oreščki. V takšnih receptih se odlično obnesejo orehi. Lahko pa tudi eksperimentirate z indijski oreščki ali lešniki. Posebnost, ki jo je vredno poskusiti, je tudi kostanjev šarkelj. Od drugih odličnih izbir je potrebno omeniti še makov ali kokosov šarkelj, ki se tako rekoč stopi v ustih. Tudi pripravo teh uvrščamo med enostavnejše.
Če imate več časa, se lahko odločite za pripravo šarklja na osnovi kvasa. Čeprav je priprava daljša, je rezultat v obliki puhaste in zračne teksture nedvomno vreden potrpljenja. Seveda pa obstajajo tudi možnosti za tiste s prehranskimi omejitvami. Šarklji brez moke, brez glutena, brez laktoze in veganske različice. Šarkelj lahko spečete tudi brez jajc, olja ali sladkorja. In še več, če vam sladke dobrote niso všeč, je možno pripraviti tudi slano različico. Kaj pa če bi poskusili piščančji šarkelj, ki je preprosto neverjetnega okusa? Kot lahko vidite, na svetu ni enega samega najboljšega šarklja; vsak mora izbrati tisti recept, ki najbolj ustreza njegovemu okusu.
Tisti, ki še niste vešči priprave kolačev, se gotovo sprašujete, kakšen je optimalen čas peke šarklja. Na to vprašanje žal ni enostavnega odgovora. Čas pečenja je odvisen od dejavnikov, kot sta temperatura pečice in velikost pekača. Manjši premer pekača posledično pomeni debelejšo plast testa, ki zahteva daljši čas peke. Če želite preizkusiti, ali je šarkelj že pečen, ga preprosto prebodite z zobotrebcem. Če se testo prime, še ni pripravljen in je potrebnega več časa v pečici. Če je površina zlata, notranjost pa ostane surova, ga lahko pokrijete z aluminijasto folijo in tako nadaljujete s peko. V primeru, da res nimate časa za dolgotrajno peko, je vredno poskusiti tudi preprosti šarkelj za pripravo v mikrovalovni pečici.
Oreščki se odlično ujemajo s čokolado. Ko to kombinacijo vključite v pecivo, je rezultat popolna in vlažna poslastica. Primerna je kot sladica, prigrizek ali del zajtrka.
Ta bananina torta je tako enostavna za pripravo. Poleg tega vas bo prepričala s svojim sladkim okusom in predvsem sočnostjo, s čimer bo izrinila vsa suha peciva.
Puhasta kavna torta po babičinem fit receptu je zdrava različica dobro znane mastne torte. Ima manj kalorij, maščob in ogljikovih hidratov ter je primerna za športnike.
Kefirjeveva Bundt torta je enostavna za pripravo, preprosto zmešajte nekaj sestavin in že je pripravljena. Poleg odličnega okusa jo odlikuje tudi vlažnost, predvsem zaradi kefirja. Odlično se ujema s kavo ali čajem.
Vsi, ki imajo radi pecivo iz kvašenega testa, bi morali dati priložnost tej babki s čokoladnim nadevom. Poleg puhaste konsistence vam bosta všeč njen sladek okus in slasten nadev.
Se vam zdi nemogoče, da lahko preprosto zmešate dve sestavini in pripravite okusen šarkelj kolač (Bundt cake)? Ne boste verjeli, a res je. Odvisno od vašega okusa ga lahko okrasite tudi s čokoladnim prelivom in liofiliziranimi malinami.
Ta bučna torta s pekan orehi vas bo prepričala predvsem s svojo mehko strukturo, ki jo okrepi prijetno hrustanje orehov. Prav tako diši čudovito in vas bo presenetila s svojim odličnim okusom.
Potešite željo po sladkem s preprostim receptom za puhasti marmorni kolač z odličnimi hranilnimi vrednostmi. Ta okusna sladica je kot nalašč za popoldansko kavo ali čaj s svojimi najdražjimi.
Specite popolno limonino torto s puhastim testom in okusom po pistaciji, ki se mu ne morete upreti. Poleg tega smo pripravili ta recept v različici brez laktoze, zaradi česar je primeren za več ljudi!
Posladkajte si dan z najljubšim čajem in okusnim receptom za marmorni kolač s skuto, ki je poln beljakovin in bogatega okusa!