Kaj bi rekli o okusnem in celo zdravem začetku dneva? Za vas smo pripravili fitnes recept za veganske kivi muffine iz zelenih superživil, ki jih lahko uživate za zajtrk ali kot popoldanski prigrizek. Začnimo s peko!
Sestavine za:
- 300 ml mandljevega mleka
- 150 gpirine polnozrnate moke
- 40 g Bio coconut sugar
- 20 g Bio Greens Mix
- 2 čajna žlička pecilnega praška
- 1 kivi
- Coconut cooking spray
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Navodila:
V večjo skledo nalijte mandljevo mleko in dodajte kokosov sladkor. Nato dodajte pirino moko, pecilni prašek, Bio Greens Mix in mešajte dokler ne dobite gosto kompaktno zmes. Nato pripravite kalupe za muffine, popršite s kokosovim oljem v spreju in jih napolnite z zmesjo. Nato kivi narežite na 8 enakih rezin in jih položite na vrh vsakega muffina. Pripravljene muffine pecite v predhodno ogreti pečici na 190 ℃ približno 30 minut. Ko so pečeni jih pustite, da se ohladijo in postrezite z arašidovim maslom. Njami!
| Hranilne vrednosti | za 1 muffin (skupaj 8 muffinov) |
|---|---|
| Kalorije | 100 |
| Beljakovine | 4 g |
| Ogljikovi hidrati | 19 g |
| Maščobe | 1 g |
Ste se po branju tega članka zaljubili v recept za kivi muffine iz zelenih superživil? Ne obdržite recepta samo zase in ga delite s prijatelji.
Dodaj komentar