Fitnes recept: Mafini z beljakovinskim arašidovim maslom Nuts & Whey
Muffini z beljakovinskim maslom Nuts & Whey, ščepcem cimeta, zamrznjenim sadjem in mandlji bodo postali eden vaših najljubših fit receptov. Boste poskusili?
Muffin
Muffini so majhne sladice v velikosti ene porcije, običajno pečene v posebnih modelih, ki so idealne za različne priložnosti, kot so rojstni dnevi, noč čarovnic in drugi posebni dogodki. Vendar se lahko odločite tudi za manj običajne slane različice, ki se čudovito obnesejo kot hranljiv prigrizek ali zajtrk. S pravimi sestavinami lahko zlahka pripravite veganske mafine ter različice brez glutena ali brez laktoze.
Kako pripraviti sladke muffine?
Osnova za sladke mafine je običajno preprosto testo z okusi, kot so vanilija, čokolada, banana, malina, jabolko, buča ali oreščki. Dodatna dekoracija so lahko liofilizirano sadje, oreščki ali čokoladne kapljice. Da bi si olajšali delo, si lahko izberete recept za muffine, pri katerem so sestavine odmerjene po skodelicah, saj vam tako ni treba tehtati sestavin. Ko je testo pripravljeno, poskrbite, da ga enakomerno porazdelite v pripravljene modele in ga nato spečite. Za razliko od cupcakov, sladkih muffinov po peki običajno ne okrasimo in so pripravljeni za takojšnje uživanje. To olajša serviranje, poleg tega pa je praktično tudi za prevoz, saj odpadejo skrbi, da bi razmazali morebitno glazuro.
Kako pripraviti bolj zdravo različico muffinov?
Če želite pripraviti prehransko uravnotežene in bolj zdrave muffine, lahko preizkusite eno od naših slanih možnosti. Kaj če bi pripravili jajčne mafine s skuto, šunko in paradižnikom, ki so odlični za zajtrk? Potem pa so tu še mafini s tuno, ki so polni beljakovin.
Ne glede na to, ali imate raje sladke ali slane dobrote, so sočni muffini vedno odličen prigrizek, ki si ga lahko privoščite ob vsaki priložnosti.
Fitnes recept: Mafini s kvinojo za zajtrk
Pripravite slastne fitnes mafine iz kvinoje, ki vsebujejo vseh 9 esencialnih aminokislin, vlaknine, minerale in omega-3. Priprava ne bi mogla biti lažja!
5 okusnih fitnes receptov iz beljakovinske mešanice za “mug cake”
Preizkusite teh 5 okusnih fitnes receptov iz beljakovinske mešanice Mug Cake Mix. Polni so beljakovin in okusnih sestavin, v katere se boste zaljubili. Boste jih poskusili?
Fit recepti za okusne beljakovinske sladice in zajtrke
Iščete navdih za okusne fit recepte in radi preizkušate nove beljakovinske sladice in prigrizke? Oglejte si naše recepte, ki jih lahko pripravi vsak.
Fitnes recept: Čokoladni mafini s skuto
Želite uživati v mafinih, ki so polni beljakovin in jih lahko vzamete s seboj kamorkoli? Potem je ta recept kot nalašč za vas. Odlični so tudi kot del zajtrka ali prigrizka.
Fitnes recept: Puhasti mafini s čokolado in malinami
Ta preprost recept ima eno veliko prednost. Vsakdo ga lahko prilagodi po svojih željah in doda, kar želi. Končne mafine lahko okrasite na več načinov. Si želite čokoladne ali malinove različice?
Recept: Sedem načinov priprave sladkega krompirja
Sladki krompir se počasi prebavlja, stabilizira raven sladkorja v krvi in je bogat z vitamini A, B, C in magnezijem. Preizkusite teh sedem receptov, ki se jih ne boste nikoli naveličali.
5 fit receptov za ljubitelje oreščkov in njihovega masla
Zdravi fit recepti z oreščki in maslom iz oreščkov so bogati z vitamini, minerali in maščobnimi kislinami omega. Poskusite naše oreščkove sladice, pripravljene posebej za športnike.
Fitnes recept: Čokoladni kolački s stracciatella kremo in banano
Vsak ljubitelj priljubljene čokoladne torte s stracciatella kremo in banano mora poskusiti naše mini kolačke. Ta fit različica ima do 130 kcal na kos. Zato je idealna lahka sladica.
Fitnes recept: Tunini muffini, polni beljakovin
Tunini muffini vas bodo prepričali s svojim okusom in sestavinami z odličnimi hranilnimi vrednostmi. Ponašajo se z visoko vsebnostjo beljakovin, zato vas bodo nasitili zjutraj za zajtrk ali pa bodo služili kot prigrizek čez dan.