Simeon Panda - Fitnes model in eden najvplivnejših influencerjev na svetu

Kazalo vsebine

Zelo simpatičen Britanec Simeon Panda je eden najvplivnejših influencerjev v fitnes svetu. Poleg tega je uspešen podjetnik z lastno športno znamko Just Lift, ki v svojem rširokem obsegu ponuja različne fitnes dodatke in oblačila. Njegova postava je rezultat intenzivnega dvigovanja uteži in doslednega upoštevanja načel čiste prehrane. V preteklih letih mu je uspelo zgraditi dobesedni digitalni imperij na družbenih omrežjih, kjer ima 13 milijonov zvestih sledilcev. To je tudi razlog, zakaj ga resnično skrbi, kako se predstavlja.

Še vedno pa ga preganja objava ene specifične fotografije iz luksuznega hotela ob bazenu na Cipru. Številne motivacijske spletne strani so fotografijo pobrale in ji dodale citat. Kot je navedel na svojem blogu, ni ljubitelj takšnih motivacijskih citatov. Svoje oboževalce uči, da lahko uspeh dosežejo le s trdim delom, tako kot se predstavlja tudi sam. Luksuzne fotografije in citati se mu ne zdijo navdihujoči. Trdi, da ga ne vodi denar, ampak zadovoljstvo, ki ga dobi ob premagovanju težkih ovir ali omejitev.

Zaradi vitke postave je začel eksperimentirati z vadbo

Njegova fitnes pot se je začela pri šestnajstih letih. Kljub temu, da se je veliko gibal, je bil visok in vitek, kar ga je motilo. Telovaditi je začel prek sošolca, ki je doma telovadil v svoji garaži. Ko je videl svojo postavo, je prosil za nasvet, kako doseči enake rezultate. Istega dne je kupil uteži in takoj začel z njimi trenirati. Vaje se je lotil z navdušenjem in zelo hitro razumel, da rezultati zahtevajo doslednost in vztrajnost.

Morda vas zanimajo ti izdelki:

Ko so se začeli kazati prvi rezultati, je bil zadovoljen s pohvalami od ljudi okoli njega in njegova motivacija je rasla. Treningi so ga naučili biti navdušen in delati na sebi, kar uporablja tudi kot motivacijo za svoje oboževalce. Najraje trenira hrbtne mišice. Priporoča, da se v vadbeno rutino vključijo predvsem te tri vaje – počepi, bench press in mrtvi dvig. Počepe smatra za najtežjo vajo, a hkrati dodaja, da prinašajo največ rezultatov. Še posebej začetnikom priporoča, naj pozabijo na napredne tehnike, kot so superseti ali dropseti, in se bolj osredotočijo na gradnjo temeljev.

Treniranje sedem dni v tednu brez počitka

Simeon Panda je ljubitelj piramidne metode vadbe, torej povečanja uteži in zmanjšanja števila ponovitev v seriji. Prav tako promovira pomen načrta treninga, ki se ga morate držati dolgo časa. Še posebej je priporočljivo za začetnike, ki bi morali biti potrpežljivi, dokler se ne pojavijo prvi rezultati. Zanimivo je, da tudi sam trenira sedem dni v tednu brez počitka. Ukvarja se z dvigovanjem težkih uteži in vključuje tudi kardio. Ne trdi, da je to nujno, vendar se mu zdi prav. Za obisk fitnesa pa meni, da je to njegova vsakodnevna potreba. Poleg trdega treninga je tudi zagovornik zelo strogega spoštovanja prehranskega načrta. Skozi vse leto se trudi upoštevati pravila čiste prehrane, ki jih včasih tu in tam dopolni z goljufivim obrokom. Jé 5 do 6-krat na dan, njegova prehrana pa je večinoma sestavljena iz rib, saj jih je enostavno pripraviti, rdečega mesa, piščanca, jajc in zelenjave.

Polemika v povezavi z uporabo steroidov

Simeon Panda trmasto trdi, da je njegov proces naraven. Kljub svojim sporočilom o trdem delu in čisti prehrani se ni izognil sumom o uporabi steroidov. Nikoli jim ni priznal in je bil zaradi javnih obtožb kar nezadovoljen.

“Zdi se mi, da moram ljudem pokazati, kaj je mogoče doseči z naravnim bodybuildingom, če vložiš 110% in to pravilno.”

– Simeon Panda

Večkrat je poskušal prepričati dvomljivce, da sta za njegovo formo zaslužna le poštena vadba in prehrana. Eden od argumentov Simeona Pande je njegovo sodelovanje na tekmovanju Musclemania, kjer je eden od pogojev naravna oblika in vsak udeleženec mora opraviti steroidni test. Hkrati je opravil tudi poligrafski test, ki je z 98-odstotno natančnostjo pokazal, da Simeon ni lagal, ko so mu zastavili dve vprašanji o steroidih.

Glasovi kritikov kljub temu niso zamrli, toda Simeon Panda se ni dal. Kasneje je rezultate poligrafskega testa dopolnil s testom drog za lasne mešičke, ki lahko zazna uporabo steroidov do 90 dni po koncu uporabe. Ta test je prav tako opravil z negativnim rezultatom. Vendar tudi to ni bilo dovolj, da bi prepričal dvomljivce, saj je vedel za datum testa in bi lahko vnaprej prenehal jemati steroide.

Vse to in še veliko več najdete v našem novem videu, v katerem vam bo Ján Liška predstavil Simeona Pando. Potem ne pozabite deliti svojih mnenj z nami. Kaj menite o tem priljubljenem fitnes influencerju? Ali verjamete, da je svoje telo zgradil na naraven način ali se nagibate k zgodbi s steroidi? Upamo, da vam je bil članek všeč in da ga boste z veseljem delili s prijatelji.

Športna prehrana

Domači trening