So dnevi, ko preprosto nimate časa, da bi se odpravili v fitnes in opravili kakovostni trening. Vendar to ne pomeni, da ne morete biti aktivni ves dan. Danes vam ponujamo nekaj nasvetov, kako v naporen delovni dan vključiti več gibanja.
Kaj je dopamin in kakšne učinke ima na vaše telo? V zmernih količinah je koristen, a če izberete “poceni” vire dopamina, kot na primer brskanje po družbenih omrežjih, lahko pride do težav. V tem članku bomo razkrili, kako na zdrav način povečati raven dopamina in kaj je razstrupljanje od dopamina.
Vsakdo bi moral poznati teh 11 pravil bontona v fitnesu. Vzajemno spoštovanje, ponižnost in cenjenost bi morali biti samoumevni. Ali poznate pravila bontona v fitnesu?
Reči “želim shujšati” je zelo preprosto. Vendar je veliko bolj zapleteno ta cilj dejansko uresničiti. Današnji članek vas bo popeljal skozi celoten postopek določanja ciljev, da bi povečali svoje možnosti za uspeh.
Hafthor Björnsson je islandski strongman z mnogimi rekordi. Znan je tudi po vlogi v Igri prestolov, zaradi katere je pridobil veliko oboževalcev.
Današnji članek je poln nasvetov, ki vam bodo pomagali pri motivaciji v primeru, da se težko odločite za tek. Vrnite se na pravo pot in premagajte sami sebe. Svetovali vam bomo, kako to storiti.
Kako izpolniti novoletne zaobljube in svoje cilje? Najdite inspiracijo v naših nasvetih, ki vas bodo popeljali do želene zmage.
Ali trdo trenirate? Potem bi bilo škoda, da svoj napredek pokvarite z napakami po treningu, ki se jim lahko izognete. Oglejmo si najpogostejše.
Usain Bolt je karizmatični šprinter, ki je s svojo hitrostjo osupnil svet. Podrl je več svetovnih rekordov in na treh zaporednih olimpijskih igrah osvojil zlato. Kaj je botrovalo njegovemu uspehu?
Jean-Claude Van Damme je akcijski junak, ki je zaslovel po svojih legendarnih udarcih in špagah. Toda ali ste vedeli, da se je v življenju spopadal tudi z bipolarno motnjo in drogami? Spoznajte njegovo življenje, polno preobratov.
