Recept za beljakovinske ploščice z arašidovim maslom brez peke
Uživajte v okusnih beljakovinskih ploščicah s surovim arašidovim maslom brez peke, ki vas bodo nasitile in vam dale energijo. Vsebujejo zdrave maščobe, ogljikove hidrate in beljakovine.
Uživajte v okusnih beljakovinskih ploščicah s surovim arašidovim maslom brez peke, ki vas bodo nasitile in vam dale energijo. Vsebujejo zdrave maščobe, ogljikove hidrate in beljakovine.
Ponujamo vam 3 priročne recepte za domače beljakovinske ploščice, ki bodo zagotovo dopolnile vaše beljakovine, energijo in potrebo po sladkem brez obžalovanja.
Kakšen je idealen vnos beljakovin pri hujšanju, pridobivanju mišične mase, nosečnosti ali dojenju? To bomo pojasnili v današnjem članku. Poleg tega bomo ovrgli najpogostejše mite in vam svetovali, kako beljakovine dodati v prehrano.
Kako enostavno dodati beljakovine v svojo prehrano? V današnjem članku vas bomo seznanili z živili, ki so dobesedno nabita z beljakovinami. Morda jih že imate v shrambi ali hladilniku.
Beljakovinske ploščice so upravičeno postale običajen del naše prehrane. So odličen prigrizek, ko se vam mudi in morate hitro pregnati lakoto. Poglejmo si podrobneje, kaj je beljakovinska ploščica, iz česa je sestavljena, kdaj jo je najbolje uživati in kako izbrati najbolj kakovostno.
Potrebna je zadostna količina energije, da lahko pri pohodništvu in kolesarjenju daste kar največ od sebe. Svetovali vam bomo, kakšne prigrizke si privoščite, kaj jesti za kosilo in kaj piti med enodnevnih izletom.
Ali želite zaužiti več beljakovin, vendar vam zmanjkuje idej, kako to narediti? Ne obupajte, sestavili smo seznam 20 živil, bogatih z beljakovinami, ki jih zlahka vključite v svojo prehrano. Med njimi lahko izbirate, ne glede na to, ali ste ljubitelj mesa, vegetarijanec ali vegan.