Kaj se dogaja v telesu med hujšanjem in kako preprečiti ponovno pridobivanje teže?
V tem članku boste izvedeli, kam dejansko izgine maščoba med hujšanjem in zakaj lahko po mesecih uspeha zaradi jojo učinka ponovno pridobite težo.
hujšanje
Kaj povzroča visok holesterol in kako ga lahko znižate?
Se spopadate z visokim holesterolom ali ga želite preprečiti? V tem članku boste izvedeli, kako prilagoditi prehrano, zmanjšati raven holesterola brez zdravil in si odgovorili na najbolj pereča vprašanja.
Bazalni metabolizem: Kako ga izračunati, pospešiti in kakšno vlogo ima pri hujšanju?
Ali veste, kaj je bazalni metabolizem? In ali ga je sploh mogoče pospešiti? Odgovore na ta vprašanja in kako ga čim natančneje izračunati vam bomo razkrili v tem članku.
Kaj je ITM, kakšne so njegove omejitve in kako se izračuna?
Ali veste, kaj pomeni imeti visok ITM? Ali je to vedno razlog za skrb? Več o najboljših načinih uporabe izračuna indeksa telesne mase in razumevanju le-tega lahko preberete v članku.
Ketogena dieta: Kako vpliva na izgubo teže ali športno zmogljivost in za koga je primerna?
Keto dieta je znana kot hiter način za hujšanje, ki učinkovito kuri maščobe, hkrati pa zmanjšuje lakoto in želje po hrani. Pa je to res tako? In ali ima tudi zdravstvene koristi? Današnji članek vam bo razkril vse to in še več.
Sukraloza: Miti in dejstva o priljubljenem nadomestku sladkorja
Verjetno ste že okusili sukralozo. Je ravno tako sladka kot sladkor, vendar ne vsebuje kalorij. Če vas zanima, kako to umetno sladilo vpliva na vaše zdravje, ste na pravem mestu.
Najboljši zunanji športi in aktivnosti za izgubo teže
Poletje je idealen čas za vse, ki želijo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Zato se bomo danes osredotočili na najučinkovitejše poletne športe, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju.
Med tednom se držim svoje diete in treniram. Bom še vedno izgubljal/a težo, če ob koncih tedna malo popustim?
Ob koncih tedna pogosto odstopimo od svoje uveljavljene diete in vadbenih rutin, ne da bi si postavili kakršne koli meje. Kako lahko to vpliva na vaš napredek ali izgubo teže? In kako lahko, nasprotno, svoje proste dni izkoristite v svojo korist?
Indijski oreščki: hrana, polna hranilnih snovi. Kakšne so njihove koristi za zdravje?
Indijski oreščki navdušujejo s svojim okusom in hranilnim profilom, bogatim s koristnimi hranilnimi snovmi. Ali veste, kakšne koristi prinašajo? Izvedite to v današnjem članku.
Merilniki glukoze: Kako delujejo in ali lahko pomagajo pri hujšanju ter telesni zmogljivosti?
Merilniki glukoze postajajo vse bolj priljubljeni med diabetiki in tudi tistimi, ki so zdravi. Z njimi uporabniki merijo raven sladkorja v telesu, nato pa glede na rezultate prilagodijo prehrano oz. vadbo. Ali lahko te naprave res pomagajo pri hujšanju in telesni zmogljivosti?