Ko združite lešnike s čokolado, ne morete zgrešiti. Čeprav lahko podobne kroglice najdete v trgovinah, zagotavljamo, da si po tem, ko poskusite te, ne boste več želeli kupljenih. Priprava je preprosta in ker jih ni potrebno peči, jih lahko pripravi vsak.
Sestavine:
- 200 g lešnikov
- 70 ml javorjevega sirupa
- 50 ml mleka
- 40 g beljakovin v prahu z okusom čokolade
- 30 g kokosovega olja
- 30 g kakava v prahu
Sestavine za serviranje:
- 80 g sesekljanih lešnikov
- 60 g temne čokolade
- 20 lešnikov (celih)
- 10 g kokosovega olja
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Priprava:
Začnite s pripravo osnove ali testa. Zmešajte lešnike, nato dodajte kakav, beljakovine in zmešajte z javorjevim sirupom, mlekom in kokosovim oljem, da nastane lepljiva zmes. To postavite v hladilnik za eno uro, da se strdi.
Po eni uri lahko začnete oblikovati 20 kroglic iz ohlajene zmesi. V sredino vsake postavite en lešnik. Kroglice povaljajte v 80 g sesekljanih lešnikov, nato pa jih pomočite v čokolado stopljeno s kokosovim oljem. Ko so pripravljene, jih dajte v hladilnik, da se strdijo, nato pa jih postrezite.
Hranilne vrednosti | 1 kroglica (skupaj 20 kroglic) |
|---|---|
| Energijska vrednost | 165 kcal |
| Beljakovine | 5 g |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Maščobe | 13 g |
| Vlaknine | 2 g |
Če iščete recept za sladico brez peke, v kateri boste vedno uživali, so te kroglice popolna izbira.
Delite vaše kreacije z nami na družbenih omrežjih z oznako #gymbeamsi.
Dodaj komentar