Fitnes recept: Bún Bò Nam Bô
Bún bò Nam Bô je azijska specialiteta, ki je odličnega okusa ne le v vročem vremenu. Je prehransko uravnotežena, okusna in kar je še boljše, vsak jo lahko pripravi doma.
Tatiana Gernátová
Pred desetimi leti je Tatiana med uživanjem ob kavi odkrila svojo strast do fotografije. Od takrat je naredila kariero v stiliziranju hrane. Ena njenih velikih radosti je izdelava kuharskih knjig, ki jih boste našli na policah številnih knjigarn. Še več, rada deli svoje veščine in izkušnje na individualnih tečajih o fotografiranju hrane.
Kaj pa ona osebno? Tatiana rada usmerja vse nakopičene zaloge kofeina v crossfit (obožuje zvok udarca uteži s palico ob tla) in igra na cimbale.
P.S.: Ne pije instant kave, vendar se ne bo jezila, če ji jo boste ponudili.
Fitnes recept: Bananine beljakovinske palačinke
Naše bananine palačinke so preproste, sladke in okusne, pripravljene v trenutku. Idealen zajtrk ali sladica za vikend, ki jo lahko pripravi prav vsak.
Fitnes recept: Proteinske ploščice brez peke
Nespečene proteinske ploščice so hitro pripravljene, polne hranil in predstavljajo okusen prigrizek, ki ga lahko imate pri roki, kadar ste lačni ali imate željo po sladkem.
Fitnes recept: Huli-Huli piščanec
Piščančje prsi postajajo malo dolgočasne? Niste še poskusili te slastne jedi z rahlo eksotičnim pridihom. Ustvarite popolno igro okusov z omamno kombinacijo sladke marinade in rahlo pikantne mlade čebule.
Fitnes recept: Pica venec
Ali obožujete pico? Potem morate vsekakor poskusiti ta kvašen pica venec, ki smo ga napolnili z vsemi dobrotami, ki jih običajno daste na pico. Enostaven je za postrežbo in popoln prigrizek za obiskovalce.
Fitnes recept: Tribarvni marmorni kolač
Ta tribarvni marmorni bundt kolač vas bo navdušil ne le s svojim odličnim okusom, temveč tudi z edinstveno strukturo, ko ga narežete. Poln je beljakovin, kar ga naredi popolnega za zajtrk, prigrizek ali sladico.
Fitnes recept: Pečene krompirjeve latke
Ste naveličani navadnega kuhanega krompirja? Poskusite pripraviti te pečene krompirjeve latke. Priprava je preprosta, rezultat pa odličen.
Fitnes recept: Japonske puhaste palačinke
Če imate radi puhaste palačinke, je ta recept kot nalašč za vas. Priprava je zelo preprosta, rezultat pa je vreden truda. Kombinacija stepenih jajc in pecilnega praška ustvari popoln puhast učinek.
Fitnes recept: Šarkelj z borovnicami in banano
Imate radi sadje? Potem morate poskusiti to čudovito torto. Poleg banane in borovnic vsebuje tudi beljakovine v prahu, ki povečajo vsebnost beljakovin. Idealno za vse ljubitelje bolj zdravih dobrot.
Fitnes recept: Solatna predjed
Obstaja veliko načinov, kako pripraviti okusno testeninsko solato. Tokrat smo poskusili preverjen recept, ki vam bo všeč že po prvem grižljaju. Odlična je za kosilo v škatli.