Fit recept: Fižolov brownie, poln čokoladnega okusa

Fitness recept: Fazuľový brownie plný čokoládovej chuti

Hitro, zdravo, fit in s polnim okusom čokolade? Da, to je tudi najnovejši recept za brownie iz rdečega fižola! Zagotavljamo vam, da ko boste to sladico enkrat okusili, jo boste redno imeli na svojem jedilniku. Poleg tega se v njej sploh ne začuti fižola! No, pa jo pripravimo!

Sestavine:

Priprava:

Najprej odstranimo poparek iz fižola in ga speremo pod tekočo vodo. Nato ga damo v mešalnik skupaj z ovseno kašovodo, agavinim sirupombeljakovinami, kakavom, jajci, aromatičnimi kapljicami in vse skupaj zmešamo v gladko testo. Medtem pripravimo pekač in ga poškropimo s kokosovim oljem v spreju. Nato vanj vlijemo že pripravljeno gosto testo in pečemo 30 minut na 175 ℃. Po peki pustimo, da se brownie ohladi, ga prevrnemo in namažemo s proteinelo, potresemo s kokosom in mandlji ter okrasimo s sadjem. Dober tek!

Fit recept: Fižolov brownie, poln čokoladnega okusa
Hranilne vrednosti na 1 porcijo (10 porcij skupno)

Kalorije

Beljakovine

Ogljikovi hidrati

Maščobe

152

11 g

17 g

3 g

Verjamemo, da se boste v ta neverjetni recept za čokoladni brownie zaljubili tako kot mi. In če vam je bil recept všeč, ga podprite z deljenjem.