Za vas imamo še en okusen fitnes recept, v katerega se boste zaljubili na prvi ugriz. Mafini z beljakovinskim arašidovim maslom Nuts & Whey, ščepcem cimeta, zamrznjenim sadjem in mandlji bodo postali eden vaših najljubših receptov. Ne le zaradi preproste priprave, temveč tudi zaradi uravnotežene hranilne vrednosti.
Kaj potrebujemo za pripravo
- 2 banani
- 2 jajci
- 2 1/2 žlice medu
- 2 žlici čokoladnega arašidovega masla Nuts & Whey
- 1 in 1/2 skodelice pirine moke (gladke)
- 1 žlička pecilnega praška
- ščepec soli
- ščepec cimeta
- 6 do 7 žlic sojinega mleka (po potrebi)
- 50 gramov sesekljanih mandljev
- zamrznjeno sadje
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Način priprave:
- Pretlačite banane, dodajte jajca in stepite, da nastane čvrsta pena.
- Dodajte med in čokoladno arašidovo maslo Nuts & Whey. Ponovno premešajte.
- Moko zmešajte s pecilnim praškom in vmešajte v tekočo zmes.
- Po potrebi dodajte mleko in na koncu sesekljane mandlje.
- Posodice za mafine napolnite z maso (do približno ⅔) in nanjo dodajte zamrznjeno sadje.
- V pečici, ogreti na 170 °C, pecite 30 do 35 minut.
Počakajte, da se muffini malo ohladijo, nato pa jih postrezite. Osvežite jih lahko z našim jagodnim, čokoladnim, kokosovim ali lešnikovim sirupom brez kalorij. Uživate jih lahko tudi z našim novim arašidovim maslom s kokosom. Dober tek!
Dodaj komentar