Če spadate med ljudi, ki imajo radi sladko hrano, vas bomo zagotovo razveselili z naslednjim receptom! Imamo recept za svaljke iz skute, ki jih lahko potresemo z makom ali oreščki in prelijemo z dišečim maslom. Pa pripravimo to dobroto, napolnjeno z beljakovinami!
Sestavine:
- 250 g nepasirane skute
- 70 g polnozrnata pirina moka
- 50 g pirinega zdroba
- 1 jajce
Za postrežbo:
- kokosov sladkor
- mleti mak / oreščki
- maslo
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Priprava:
Najprej iz skute, pirinega zdroba, moke in jajc ustvarite trdno testo. Razdelite ga na dve polovici in iz vsakega z rokami zvijte tanek valjček. Iz njega z nožem izrežite majhne dele, iz katerih z rokami oblikujete svaljke. Svaljke skuhajte v večjem loncu v vreli slani vodi. Da so pripravljeni, veste tedaj, ko priplavajo na površje. Svaljke postrezite posute z mletim makom ali oreščki, sladkorjem in prelijte z maslom. Uživajte v tej sladki poslastici!
| Hranilne vrednosti | na 1 porcijo (skupno 2 porciji) |
|---|---|
| Kalorije | 361 |
| Beljakovine | 32 g |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Maščobe | 4 g |
Verjamemo, da boste uživali tudi v tej bolj zdravi različici okusnih svaljkov iz skute. Če želite, da za recept izvedo vaši prijatelji, ga ne pozabite deliti z njimi.
Dodaj komentar