Prijava
Recept - Tiramisu s jemným krémom a bobuľovitým ovocím

Fitnes recept: Tiramisu z nežno kremo in jagodičevjem

Kombinacija kave in sladke sladice so popolne sanje za vsakega gurmana! In odločili smo se, da vam uresničimo sanje! Pripravili smo zdrav recept za kavni tiramisu z nežno skuto in svežim sadjem. Ta fantastična poslastica vsebuje ksilitol, ki ima 40 % manj kalorij kot sladkor. Ne bo vas presenetil le z okusom, ampak tudi z visokim odmerkom beljakovin. Pridite in skupaj z nami pripravite to poslastico!

Sestavine:

  • 500 g mehke skute
  • 250 ml močne kave
  • 250 g jagodičevja (borovnice, maline, ribez …)
  • 200 g ladyfingers piškotov
  • 100 g ksilitola
  • 50 ml vode
  • 2 jajci
  • kakav za posipanje
Sestavine za sadni tiramisu

Morda vas zanimajo ti izdelki:

Navodila:

Skuhajte močno kavo in pustite, da se popolnoma ohladi. Beljake ločite od rumenjakov. Beljake stepite v trd sneg, rumenjake pa v bledo peno. Nato jajca pasterizirajte. Zmešajte ksilitol z vodo in segrevajte na štedilniku, dokler se na robu ne pojavijo drobni mehurčki. Polovico tega vročega sirupa dodamo beljakom, preostalo polovico pa v rumenjake in obe mešanici zmiksajte z mešalnikom. Rumenjakovi mešanici dodamo tudi skuto. Krema naj bi bila gladka. Na koncu v kremo z leseno žlico nežno vmešamo stepene beljake. Zdaj je čas, da ustvarite tiramisu. Ladyfingers piškote namočite v kavo in jih postavite v pekač tesno skupaj. Del kreme položite na piškote in dodajte nekaj sadja. Ta postopek ponavljajte, dokler vam ne zmanjka vseh sestavin. Vrh tiramisuja potresite s kakavom. Nato pustite, da se strdi v hladilniku vsaj 3 ure. Postrezite ohlajen tiramisu in uživajte v njegovem odličnem okusu!

Fitnes recept: Tiramisu z nežno kremo in jagodičevjem
Hranilne vrednosti1 porcija (skupaj 6 porcij)
Kalorije292
Beljakovine16 g
Ogljikovi hidrati48 g
Maščobe4 g

Verjamemo, da se boste zaljubili v to kavno sladico s sadjem in da bo razveselila vas in vaše ljubljene. Ta fit poslastica si zasluži pozornost, zato je ne pozabite deliti s svojo družino in prijatelji.

Delite svoje stvaritve z nami na družabnih omrežjih z uporabo #gymbeamsi.