Ne poznamo boljšega recepta za vroče poletne dni, kot so sladoledne lučke. Dobra novica je, da vam jih ni treba kupiti v trgovini. Pripravili smo fitnes recept za domače lučke iz najboljših sestavin. Njihova osnova so skuta, banana in arašidovo maslo v prahu, po potrebi pa tudi sladilo. 15 minut priprave, nekaj ur v zamrzovalniku in osvežilna poslastica je pripravljena.
Sestavine:
- 250 g nežne skute
- 1 zrela banana (120 g)
- 20 g temne čokolade
- 15 g arašidovega masla v prahu
- sladkanje po želji
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Priprava:
Skuto zmešajte z arašidovim maslom in banano v gladko kašo. Mešanico po želji sladkajte in jo vlijte v modele za lučke. Nato jih za nekaj ur postavite v zamrzovalnik. Pred zaužitjem jih lahko okrasite s stopljeno temno čokolado. Njami!
| Hranilne vrednosti | na 1 lučko (skupno 6 lučk) |
|---|---|
| Kalorije | 68 |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 2 g |
Si želite drugih sladkih ali slanih dobrot? Preizkusite tudi naš blog. Veseli bomo, če boste v komentarjih z nami delili svoje domače nasvete za fitnes recepte. Če vam je recept bil všeč, ga ne pozabite deliti s prijatelji.
Dodaj komentar