Kazalo vsebine
Prinašamo vam nove fitnes recepte, polne sadja in oreščkov, ki vam bodo všeč predvsem v tem jesenskem obdobju. Zaradi sestave visokokakovostnih sestavin so okusni in sočni, z najmanj kalorijami. Privoščite si slivovo torto z lešniki ali hruškov drobljenec!
Slivova torta z lešniki
Sestavine za testo:
- 300 g lešnikov
- 200 g kokosovega olja
- 140 g gladke pirine moke
- 150 g trsnega sladkorja ali ksilitola
- 50 g agavinega sirupa
- 2 jajci
- 1 žlička pecilnega praška
- 1 žlička cimeta
Sestavine za dekoracijo:
- 250 g sliv brez pešk
- 35 g lešnikov
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Priprava
Zmlete lešnike, sladkor, agavin sirup in kokosovo olje dajte v kuhinjski robot in mešajte, dokler ne dobite trdnega testa. Nato ga vzemite iz mešalnika in razrežite na dve polovici. Enemu delu dodajte 140 g moke, temeljito premešajte in vlijte v model velikosti 20 x 30 cm, ki ste ga predhodno obložili s papirjem za peko.
Drugi polovici dodajte cimet, jajca in pecilni prašek ter vse skupaj premešajte. Mešanico nato vlijte v model kot drugo plast torte. Vrh torte okrasimo z narezanimi slivami in potresemo z lešniki. Pecite pri 180°C približno 40 minut, da se zlato rjavo zapeče. Dober tek!
Hruškov drobljenec
Sestavine:
- 4 srednje velike hruške
- 75 g navadne pirine moke
- 25 g ovsenih kosmičev
- 40 g kokosovega olja
- 5 – 6 žlic agavinega sirupa
- 1 žlica trsnega sladkorja
- sok ene limone
- 2 čajni žlički cimeta
Priprava
Očistite hruške in jih narežite na rezine. V večji skledi jih zmešajte s cimetom, agavinim sirupom in limoninim sokom. Nato jih prenesite na pekač ali v skledo, ki ste jo namastili s kokosovim oljem v spreju ali obložili s papirjem za peko.
Pripravite lijalo tako, da zmešate moko z ovsenimi kosmiči, sladkorjem in kokosovim oljem. Hruške enakomerno potresite s pripravljeno mešanico. Pecite pri 180 °C približno 30-40 minut. Postrezite tople s kepico vanilijevega sladoleda. Njam!
Ali so vam bili ti sladki navdihi všeč? Preizkusite tudi 5 okusnih fitnes receptov iz beljakovinske mešanice Cake Mix. Če vam je ta objava všeč, jo podprite z deljenjem.
Dodaj komentar