Prijava
Recept - Mrazená torta s jemným kokosovým krémom a bohatou dávkou bielkovín

Fitnes recept: Beljakovinska ledena torta s kokosovo kremo

V vročem vremenu imamo običajno eno veliko dilemo: torta ali sladoled? Za vas smo rešili to težko dilemo. Predstavljamo vam recept za popolno ledeno torto, bogato z beljakovinami in z nežnim okusom kokosa! Zadovoljila bo vaša hrepenenja po sladkem, vas osvežila, poleg tega pa bo telesu zagotovila potrebna hranila. Naj vam pokažemo, kako okusna in preprosta je ta torta!

Sestavine:

Morda vas zanimajo ti izdelki:

Priprava:

Zmešajte ovsene kosmiče, datlje ali datljevo pasto, vodo skupaj in mešajte, dokler ne dobite gladkega, enakomernega testa. Pripravljeno testo postavite v tortni model (mi smo uporabili model s premerom 26 cm) in ga enakomerno pritisnemo na dno. Nato sladoledno mešanico zmešajte s kokosovim mlekom in to maso prelijte na datljevo osnovo in jo enakomerno razporedite. Torto za nekaj ur postavite v zamrzovalnik, nato pa jo po svojem okusu okrasite s svežim sadjem ali omako brez kalorij, in postrezite!

Fitnes recept: Beljakovinska ledena torta s kokosovo kremo
Hranilne vrednosti1 porcija (skupno 8 porcij)
Kalorije339
Beljakovine18 g
Ogljikovi hidrati36 g
Maščobe14 g

Osvežite svoje vroče dni z receptom za beljakovinsko ledeno torto in zadovoljite svoje brbončice! Če vam je bil recept všeč, ga ne pozabite deliti s svojimi najdražjimi.