Fitnes recept: Kokosova panna cotta
Kokosova panna cotta je okusna in lahka sladica, ki jo lahko pripravite v kratkem času. Zagotovo se boste zaljubili v njeno kremasto konsistenco in sladek okus.
Kokos je odlična surova sestavina, ki jo lahko uporabite za številne jedi, ki jih lahko zlahka pripravite v svoji kuhinji. Morda ste se že navadili uporabljati kokosovo olje v različnih oblikah. Uporaba olj v obliki spreja je odlična za preprečevanje, da bi se vaša živila prijela na ponev ali pekač. V svoji običajni obliki lahko kokosovo olje uporabljate za pripravo različnih prelivov in glazur pri peki. Kokosovo mleko pa se odlično kombinira s piščančjim mesom, prav tako pa se odlično ujema s številnimi izrazito vegetarijanskimi in veganskimi recepti. Z malo kokosovega mleka lahko zgostite juhe in omake ali pripravite kremne sladice ter okusne kaše za zajtrk in pudinge. Kokosov čips skupaj z naribanim kokosom je idealen za posipanje sladic, tako za okras kot za novo dimenzijo okusa. Če ste ljubitelj sladkih dobrot, vam bodo nedvomno všeč masla z oreščki z okusom kokosa.
Kokosova panna cotta je okusna in lahka sladica, ki jo lahko pripravite v kratkem času. Zagotovo se boste zaljubili v njeno kremasto konsistenco in sladek okus.
Kombinacija marelic in kokosa je pravi užitek. Ta recept je zelo preprost in ne potrebujete niti pečice. Rezultat bo nedvomno navdušil ne le med božičnimi prazniki.
Kombinacija čokoladnih beljakovin in kokosa je odličen dodatek ne le k božični večerji. Tokrat smo uporabili rastlinski vir beljakovin, ki prinaša novo izkušnjo okusa.
Ljubitelji kokosa naj bodo danes pozorni, saj smo pripravili mini tortice z jogurtovo kremo. Priprava je preprosta, popolnoma mehka sladica pa bo hitro osvojila vaše brbončice.
Fitnes recept za kokosove beljakovinske kroglice z mandlji ali zdrav Raffaello, ki vsebuje kar najmanj kalorij in veliko beljakovin. Pripravite ga lahko hitro in brez peke.
V današnjem receptu se zanašamo na popolno kombinacijo curryjeve paste, čičerike, začimb in kokosovega mleka. Da bi bila juha bolj hranljiva, smo ji dodali porcijo kvinoje. Bi si juho privoščili za kosilo ali večerjo?
Ali imate radi kokosove ploščice oz. karkoli, kar je narejeno iz kokosa? Potem vas bo današnji recept zagotovo zadel na pravi način. Slastna ploščica iz kokosa je točno to, kar potrebujete, da si polepšate dan.
Ta jed z rahlim azijskim pridihom vas bo očarala z očarljivo aromo in odličnim okusom. Poleg tega vsebuje veliko beljakovin, zato je odlična kot obrok po treningu.
Chia puding je odlična sladica ali prigrizek, ki vam ga ni treba kuhati. Tokrat stavimo na klasično kombinacijo okusov banane in kokosa. Dodali smo tudi skuto, da povečamo vsebnost beljakovin in ustvarimo prehransko uravnoteženo poslastico.
Osnova naše švicarske rolade je puhasto testo, ki se dobro valja in ne poka. Za dodajanje beljakovin v sladico smo pripravili kremo iz skute. In čokolada na vrhu je le še en detajl, zaradi katerega bo švicarski zvitek popoln.