Ime krtova torta je nastalo na podlagi izgleda torte, ki spominja na krtino. Priljubljena krtova torta je našla svoje mesto v srcu vsakega sladkosneda, predvsem zaradi svojega okusa. Poleg tega, da izgleda slastno, vas morda skrbijo hranilne vrednosti torte. Poskusite naš fitnes recept za krtovo torto. Okus ima kot prava torta, vendar vsebuje 11 g beljakovin na rezino. Polna je skute, banan, čokoladnih beljakovin in ima tudi eno skrivno sestavino – fižol. Boste poskusili?
Za testo potrebujemo:
- 240 g kuhanega fižola (ena pločevinka)
- 25 g čokoladnih beljakovin
- 25 g kakava
- 1 večjo banano
- 1 jajce
- 40 ml vode
- 1 žlico pecilnega praška
- sladilo
Za nadev potrebujemo:
- 250 g razmaščene skute
- 250 g polmastne skute
- 60 g medu
- 30 g temne čokolade
- 2 – 3 banane
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Postopek:
Vse sestavine za pripravo testa dajte v eno skledo in jih vmešajte v gladko zmes. Nato zmes vlijemo v obliko torte s premerom 20 cm in jo pri 180 ° C pečemo približno 20 minut.
Medtem naribamo temno čokolado in jo primešajmo medu in skuti. Medtem naribajte temno čokolado in jo izgovorite medu v skuti. Izkopljemo luknjo na sredini korpusa tako, da je dno nedotaknjeno. Odstavite preostalo testo, potrebovali ga boste za vrh torte.
Posledično na sredini korpusa postavite narezane banane in nanje nanesite plast skutine kreme. Na majhne koščke razvaljamo preostalo testo in ga potresemo na vrh torte. Torto pustite, da se hladi v hladilniku nekaj ur, nato pa lahko postrežete. Njam!
| Hranilne vrednosti | na 1 rezino (skupno 10 rezin) |
|---|---|
| Kalorije | 162 |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 3 g |
Napišite pod komentarje, ali ste že poskusili našo fitnes verzijo krtove torte. Če je bila dobra, prosim priložite sliko. Če vam je recept bil všeč, ga podprite z deljenjem.
Dodaj komentar