Fitnes recept: Orehove lunice z vanilijevo kremo

Fitnes recept: Orehove lunice z vanilijevo kremo

Komaj čakamo, da bomo za božič grizljali sladko dišeče nežne orehove lunice z vanilijevo kremo, oblite s čokolado! Te slastne piškote smo kot običajno pripravili z bolj zdravimi sestavinami, vendar rezultat govori sam zase! No, pa pričarajmo to orehovo poslastico -skupaj!

Sestavine za testo:

Sestavine za nadev:

  • 400 ml mandljevega/posnetega mleka
  • 1 paket (40 g) vanilijevega pudinga v prahu
  • 40 g trsnega sladkorja
  • ½ žličke agarja (3 g)

Sestavine za premaz:

Morda vas zanimajo ti izdelki:

Priprava:

Najprej pripravite testo tako, da orehe drobno zmeljete in jim dodate moko, sladkor, sol in jajce. Z lepljivim testom napolnite vrečko za dekoriranje in na pekaču, obloženem s papirjem za peko, začnite oblikovati majhne piškote v obliki luni. Med posameznimi piškoti pustite zadostno razdaljo, saj se bodo med peko povečali. Piškote pecite približno 15 do 20 minut pri 160 °C.

Medtem pripravite kremo tako, da v shakerju zmešate puding v prahu, trsni sladkor, agar in mandljevo mleko. Mešanico prelijte v lonec in jo kuhajte, dokler se ne zgosti. Puding in lunice pustimo, da se popolnoma ohladijo. Vrečko za dekoriranje napolnite s pudingovo kremo in okrasite piškote. Piškote pomočite v stopljeno čokolado s kokosovim oljem. Pustimo, da se premaz ohladi. Sedaj so lunice pripravljene za serviranje. Dober tek!

Opomba: Lunice niso namenjene dolgoročnemu shranjevanju. Porabiti jih je treba v treh dneh. Shranjujte v hladilniku v odprti posodi.

Fitnes recept: Orehove lunice z vanilijevo kremo

Hranilne vrednosti

1 piškot (skupno 12 piškotov )

Kalorije194
Beljakovine3 g
Ogljikovi hidrati23 g
Maščobe10 g

Prepričani smo, da bodo te neustavljive lunice z orehi in vanilijevo kremo v vaš dom vnesle čudovit vonj in da boste v njih uživali s svojimi najdražjimi. Privoščite tudi svojim družinskim članom in prijateljem popolno božično vzdušje in jim pošljite ta recept.

Svoje stvaritve lahko delite z nami v družabnih medijih in jih označite z #gymbeamsi.

Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja