Jutra si sploh ne moremo predstavljati brez zajtrka in priznati moramo, da se naša izbira pogosto nagiba k sladkim različicam. Jutranja kava in čaj se preprosto povežeta s sladko dobroto. Da pa bi bilo vse skupaj še bolj zanimivo, nenehno pripravljamo recepte za sladke zajtrke, ki vas bodo poleg odličnega okusa tudi nasitili in telesu zagotovili zdrava hranila. Tokrat smo poskusili ovsene bananine palačinke in verjemite nam, navdušeni boste nad njimi!
Sestavine:
- 2 srednje zreli banani
- 1 ½ skodelice ovsenih kosmičev
- 2 jajci
- ½ skodelice mleka
- 2 žlički pecilnega praška
- 1 žlička vaniljinega ekstrakta
- 1 žlička cimeta
- ¼ žličke soli
- kokosovo olje v spreju
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Navodila:
Vse sestavine dajte v mikser in mešajte, dokler ne dobite enakomerne gladke zmesi. Pripravite ponev in jo popršite z oljem v spreju. S pomočjo žlice v ponvi ustvarite palačinke in jih z obeh strani pecite do zlate barve. Palačinke okrasite s sadjem, oreščki, javorjevim sirupom ali katerim koli najljubšim brezkaloričnim sirupom in postrezite!
| Hranilne vrednosti | 1 porcija (skupaj 3 porcije) |
|---|---|
| Kalorije | 259 |
| Beljakovine | 11 g |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Maščobe | 6,6 g |
Verjamemo, da vas je recept za ovsene bananine palačinke prijetno presenetil in bo postal jutranja stalnica v vašem življenju. Navdihnite tudi svoje sorodnike in z njimi delite ta recept.
Dodaj komentar