Kokos in ananas se nedvomno ujemata in ustvarjata čudovito eksotično kombinacijo. Danes smo se odločili, da tega dueta ne bomo uporabili v koktajlu, temveč v torti iz skute. Ker je polna beljakovin, je odlična izbira za prigrizek ali zajtrk.
Sestavine:
- 600 g pasirane nemastne skute
- 50 ml kokosovega sirupa
- 30 g beljakovin v prahu z okusom kokosa in bele čokolade
- 15 g mandljevega masla s kokosom
- 3 jajca
- 1 paket vanilijevega pudinga v prahu
- Kapljice z okusom kokosa Flavor Drops po okusu
Za dekoracijo potrebujete:
- 10 g liofiliziranega ananasa
- 10 g kokosovih kosmičev
- 10 g kokosovega sirupa
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Priprava:
V skledi zmešajte jajca, kokosov sirup in skuto. Nato dodajte beljakovine v prahu, mandljevo maslo, puding v prahu in kokosove kapljice Flavor Drops.
Vse skupaj temeljito premešajte. Nato vzemite pekač za torto (naš je imel premer 20 cm) in ga obložite s papirjem za peko. Če ga nimate, ga popršite z oljem za kuhanje v spreju. Vanj vlijte testo in ga postavite v pečico, ogreto na 180°C.
Pecite približno 45-50 minut. Nato torto vzemite iz pečice, pustite, da se ohladi, in jo okrasite z liofiliziranim ananasom, kokosovimi kosmiči in sirupom.
Odkrijte naše bestsellerje:
| Hranilne vrednosti | 1 porcija (skupno 10 porcij) |
|---|---|
| Energijska vrednost | 123 kcal |
| Beljakovine | 12 g |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Maščobe | 3 g |
Beljakovinska sladica z odličnim hranilnim profilom, je kot nalašč za zajtrk, prigrizek ali sladico, tudi med hujšanjem.
Svoje kreacije lahko delite z nami na družabnih omrežjih z oznako #gymbeamsi.
Dodaj komentar