Fitnes recept: Kokosov cheesecake z visoko vsebnostjo beljakovin
Fitnes recept za beljakovinski cheesecake z malinami in kokosom, je preprost za pripravo. Ta zdrava sladica ima visoko vsebnost beljakovin in intenziven okus.
Tomáš Ilečko
Neustavljivo radoveden, z nenehno potrebo po izmenjavi novih in zanimivih dejstev in informacij. Po poklicu farmacevt, pa tudi gurman, ljubitelj zdravega načina življenja in dvigovanja uteži, glasbe, umetnosti in mnogo drugih stvari.
Jo-jo efekt in kako se boriti proti njemu
Jo-jo efekt je posledica jo-jo diete, ki lahko povzroči zdravstvene in psihične bolezni. Izogibajte se mu, če želite sprememeniti življenjski slog in zdravo hujšati.
Zakaj bi morali poskusiti vsestranke večkomponentne beljakovine?
Univerzalne večkomponentne beljakovine vsebujejo sirotkine beljakovine, kazein, sojine beljakovine in druge vire beljakovin. Odlične so za rast in regeneracijo mišic.
Fitnes recept: Sladki krompir s tofujem in prelivom iz indijskih oreščkov
Fitnes recept s sladkim krompirjem, tofujem in prelivom iz indijskih oreščkov je primeren kot lahka in zdrava večerja. Navdušil vas bo s svojimi barvami in s svojo prehransko vsebnostjo.
Najboljši recepti za chia puding
Chia puding je sladica, ki je tudi zdrava. Chia semena vsebujejo prehranske vlaknine, vitamine in minerale. Oglejte si teh 23 najboljših receptov za chia puding.
PCOS – sindrom, ki bi ga morala poznati vsaka ženska
Sindrom policističnih jajčnikov, znan kot PCOS, ni redko stanje. Prizadene številne ženske, zato je pomembno poznati njihove simptome in zaplete, ki jih lahko povzročijo. Zdravje je najbolj dragoceno, kar imamo. Naučite se pomembnih informacij o PCOS v tem članku.
Spletni ITM kalkulator
Ali poznate svoj ITM? Izračunajte svoj indeks telesne mase in ugotovite, ali imate premajhno telesno težo, zdravo telesno težo, prekomerno telesno težo ali debelost. Spoznali boste tudi tveganja za določene zdravstvene težave glede na vaš ITM.
Znojenje in treniranje – ali se moramo potiti, da ima vadba smisel?
Potenje ali znojenje je način ohlajanja telesa med telesno aktivnostjo oz. v vročem okolju. Je potenje med treningom nujno? Preberite si o potenju, njegovem pomenu za človeško telo in nasvetih za dejavnosti, ki vas ne bodo pustile »na suhem«.
10 nasvetov, kako organizirati svojo kuhinjo za uspešno hujšanje
Naučite se, kako organizirati kuhinjo za uspešno hujšanje. Morda boste ugotovili, da vas ovira le napačna postavite hrane ali neprimerni pripomočki.
10 nepričakovanih koristi vadbe, ki bodo izboljšale vaše življenje
Oglejte si 10 nepričakovanih koristi vadbe, ki bodo izboljšale vaše življenje in razkrile, da pri redni vadbi ne gre samo za izgradnjo mišic in hujšanje.