Hrustljava granola, katere sestavo boste poznali od A do Ž! Pripravite domačo granolo, ki jo lahko tako hitro in enostavno pripravite, da bo zagotovo postala vaš tradicionalni zajtrk. Poleg tega vam bo zaradi kombinacije oreščkov, čokolade in medu njen okus zagotovo všeč. Pa pojdimo!
Sestavine:
- 3 skodelice ovsenih kosmičev
- ¾ skodelice surovih mandljev
- ¾ skodelice lešnikov
- ½ skodelice kokosovega olja
- ½ skodelice medu
- 1 pest belgijske čokolade
- ½ čajne žličke cimeta
- ½ čajne žličke soli
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Priprava:
Najprej v mikrovalovni pečici ali nad vročo vodo raztopite kokosovo olje. Nato ga vlijte v večjo skledo, dodajte med, cimet, sol in vse skupaj dobro premešajte. Nato dodajte ovsene kosmiče in oreščke. Vse skupaj dobro premešajte, tako da so ovseni kosmiči in oreščki prekriti s tekočo zmesjo. Nato lahko to zmes vlijete na pekač, prekrit s peki papirjem, in jo enakomerno porazdelite. Pekač postavite v ogreto pečico na 150 °C in pecite približno 20 minut. Po 10 minutah zmes premešajte in pustite, da se speče do konca. Ko je granola zlato zapečena, jo lahko vzamete iz pečice.
Če želite narediti “granola grudice”, morate mešanico le nežno pritisniti na pekač in jo med postopkom ohlajanja pustiti tako. Ko granolo vzamete iz pečice, jo potresite s čokolado, ki se zaradi temperature zlahka stopi. Če ne želite, da se čokolada stopi, jo dodajte šele, ko se granola ohladi. Pripravljeno granolo shranite v tesno zaprti posodi in jo uživajte z mlekom, jogurtom ali ob vaši najljubši jutranji kaši!
| Kalorije | 163 |
| Beljakovine | 3 g |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Maščobe | 10,5 g |
| Vlaknine | 1,6 g |
Verjamemo, da bo ta domača granola iz oreščkov poskrbela, da bo vaš zajtrk poseben in vam dal dovolj energije za cel dan! Če bi radi s tem receptom razveselili svoje prijatelje, ga ne pozabite deliti z njimi.
Dodaj komentar