Presne sladice brez peke imajo številne prednosti. Najprej vam ni treba imeti pri roki pečice ali čakati, da se poslastica speče. Poleg tega pa bo, če boste uporabili zdrave sestavine, vsebovala tudi pravi delež mikrohranil! Preizkusite našo najnovejšo kulinarično bombo, recept za presne krofe iz arašidovega masla, konopljinih semen in drugih superživil. Ta poslastica, prelita z okusno belo čokolado, je primerna tudi za ljudi na brezglutenski dieti! Pridite z nami in poskusite to neverjetno kombinacijo.
Sestavine:
- 200 ml vode
- 140 g indijskih oreščkov
- 140 g naribanega kokosa
- 115 g Goji jagod
- 75 g arašidovega masla
- 75 ml agavinega sirupa
- 50 g konopljinih semen
Sestavine za premaz:
- 100 g bele čokolade brez sladkorja
- 10 g kokosovega olja
- 1 žlička kakava (če želite pripraviti tudi čokoladne krofe)
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Priprava:
Vodo, oreščke, kokos, goji, arašidovo maslo, agavin sirup in konopljina semena dobro zmešajte, da dobite enotno trdno zmes. Pripravite silikonski model za krofe in ga popršite z oljem. Vsak model napolnite s približno 70 g zmesi in jih za nekaj ur postavite v zamrzovalnik. Medtem v vodni kopeli stopite čokolado z oljem in jo prelijte po zamrznjenih krofih. Če želite tudi čokoladno različico, stopljeni beli čokoladi po prekritju polovice krofov dodajte kakav, dobro premešajte in z njo prelijte preostale krofe. Postavite jih v hladilnik, da se čokolada strdi, nato pa uživajte v njihovem popolnem okusu!
| Tabela hranilnih vrednosti | 1 kos (skupno 12 kosov) |
|---|---|
| Kalorije | 292 |
| Beljakovine | 8 g |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Maščobe | 19 g |
Verjamemo, da boste recept za presne krofe iz arašidovega masla, konopljinih semen in drugih superživil kmalu preizkusili in se vanj zaljubili na prvi ugriz. Če vam je bil recept všeč, ne oklevajte in odprite svojim bližnjim nov svet zdrave in okusne prehrane!
Svoje stvaritve lahko delite z nami na družbenih omrežjih in jih označite z #gymbeamsi.
Dodaj komentar