11 pravil bontona v fitnesu, za katere vam nihče ne bo povedal
Vsakdo bi moral poznati teh 11 pravil bontona v fitnesu. Vzajemno spoštovanje, ponižnost in cenjenost bi morali biti samoumevni. Ali poznate pravila bontona v fitnesu?
Vsakdo bi moral poznati teh 11 pravil bontona v fitnesu. Vzajemno spoštovanje, ponižnost in cenjenost bi morali biti samoumevni. Ali poznate pravila bontona v fitnesu?
Če imate radi sladek zajtrk, ki ga lahko pripravite že dan prej, je kuskus očitna izbira. Kombinacija skute, jabolka in cimeta vam bo zagotovo polepšala dan.
V današnjem receptu smo piščanca združili z beljakovinskimi testeninami, jajčnimi beljaki in okusno mocarelo. Rezultat je okusna jed, polna visokokakovostnih beljakovin.
Reči “želim shujšati” je zelo preprosto. Vendar je veliko bolj zapleteno ta cilj dejansko uresničiti. Današnji članek vas bo popeljal skozi celoten postopek določanja ciljev, da bi povečali svoje možnosti za uspeh.
Če iščete nasvete za obroke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vam bo današnji recept za lososa zagotovo prišel prav. Marinada iz gorčice in medu v kombinaciji s pistacijami in ribo bo navdušila vaše brbončice.
Ste že kdaj slišali za toksično produktivnost? Gre za skrajno potrebo po tem, da bi ves čas počeli nekaj produktivnega, delali ali se kako drugače uresničevali ne glede na svoje fizično in duševno zdravje. V tem članku boste izvedeli, ali velja za vas, in se seznanili z nasveti za bolj zdravo produktivnost.
Veganom ni treba zamuditi prednosti beljakovin v prahu. Izberejo lahko na primer grahove, riževe, sojine, konopljine beljakovine ali beljakovine iz več sestavin. Katere so najboljše in kako povečati njihovo absorpcijo?
Kakšno težo in število ponovitev morate izbrati, če želite povečati moč, mišično vzdržljivost ali delati na rasti mišic? V današnjem članku boste našli vodič za določitev idealne vadbene teže, pojasnili pa vam bomo tudi, kako graditi mišice.
Iz mletega mesa lahko pripravite številne okusne jedi. Danes smo izbrali pastirsko pito. Kombinacija mesne mešanice in pečenega pire krompirja bo zadovoljila tudi prave gurmane.
Ste začeli proces hujšanja in vam ne gre tako dobro, kot ste pričakovali? Zelo verjetno je, da se preveč omejujete. Utrujenost in stalni občutek lakote ne moreta biti stalnica vašega urnika. V današnjem članku vam bomo povedali, kaj storiti, da bo hujšanje postalo nekoliko boljša izkušnja.