Citrulin je priljubljen dodatek med športniki, ki se ukvarjajo s treniranjem za moč. Vendar pa njegovi učinki ne koristijo le njim. Ta dodatek lahko pomaga pri telesni zmogljivosti, regeneraciji in koristi tudi zdravju. V tem članku boste našli informacije o citrulinu in njegovem pravilnem dodajanju.
DAA ali D-asparaginska kislina je znana kot testosteronski ojačevalec ali nadomestek steroidov. V današnjem članku bomo razkrili, kakšne so njene druge koristi za zdravje.
Beta-alanin je eden najbolj priljubljenih dodatkov, ki jih uporabljajo športniki. Uporablja se samostojno in kot del predvadbenih stimulansov. Kaj se skriva za njegovimi učinki in kakšen je priporočeni odmerek?
Arginin spada med NO ojačevalce, ki pomagajo pri oksigenaciji krvi in pripravi mišic za delovanje. Poleg tega pa ima pozitivne učinke tudi na srce ali odpornost. V današnjem članku vam bomo o vseh teh razkrili vse, kar morate vedeti.
Glutamin je esencialna aminokislina, ki jo v obliki dodatkov uporabljajo številni športniki. Ima vlogo pri rasti mišic in okrevanju po treningu, vpliva pa tudi na prebavo in odpornost. Ta članek razkriva še druge presenetljive učinke glutamina in vsebuje tudi nasvete o priporočeni uporabi.
BCAA so med najbolj priljubljenimi prehranskimi dopolnili med športniki. Jemljejo se za podporo rasti mišic, okrevanje in tudi med hujšanjem. V članku bomo razkrili njihove najpomembnejše učinke in priporočeno uživanje.
Koliko in katere aminokisline potrebujete za optimalno delovanje telesa? V tem članku boste izvedeli tudi, kakšen vpliv imajo aminokisline na športno zmogljivost in katera živila so najbogatejša s temi snovmi.
Esencialnih aminokislin telo ne more proizvesti, zato jih moramo vnesti s prehrano. So bistvenega pomena za zdravje in rast mišic.
