V današnjem članku si bomo podrobneje ogledali minerale. Govorili bomo o tem, kako jih razvrščamo, katera živila so najboljši vir in koliko bi jih morali zaužiti. Povedali vam bomo tudi, kako prepoznati njihovo pomanjkanje.
Cink podpira zdravje las in kože, pomaga pri PMS in tudi sodeluje pri vzdrževanju ravni testosterona. Kakšne druge učinke ima in v katerih živilih ga najdemo največ?
Kako se na pravi način lotiti savnanja? Upoštevajte le nekaj preprostih pravil in pričakujete lahko močnejši imunski sistem, olajšanje bolečin in druge prednosti rednega savnanja.
Wim Hof lahko zdrži deset minut v kadi z ledom ali preteče maraton le v kratkih hlačah pri -20 °C. Oglejmo si, kaj mu pomaga pri doseganju tako neverjetnih dosežkov.
Zahvaljujoč odlični naravi se lahko znebite odvečnih kilogramov in tudi negativnih misli. Spoznajte še druge razloge za pohod.
Kaj lahko legendarni IceMan počne s svojim telesom? Morda lahko preteče maraton okoli arktičnega kroga pri temperaturah približno -20 °C samo v kratkih hlačah in sandalih ali pa lahko nadzira svoj avtonomni živčni sistem in imunski odziv telesa. In pravi, da lahko tega nauči vsakogar.
Zahvaljujoč terapiji s hladno vodo lahko po treningu okrepite imunost ali izboljšate in pospešite regeneracijo. V tem članku vam bomo predstavili še 5 prednosti terapije s hladno vodo in 5 načinov, kako začeti z njo.
Kolostrum vsebuje veliko protiteles, rastnih faktorjev in encimov, ki podpirajo rast in obrambo telesa v boju proti boleznim. Izvedite več o pozitivnih učinkih kolostruma.
Ingver je odličen pomočnik predvsem jeseni. Med zdravljenjem lahko okrepi imunost, zmanjša bolečino in na primer spodbuja hujšanje. Katere druge prednosti ponuja ingver in kako ga vključiti v svojo prehrano?
Preberite si, katera dopolnila vam lahko pomagajo v boju proti prehladu in gripi ter ugotovite, kako prispevati k temu boju proti virusnim boleznim.
