Fitnes recept: Pečene testenine s piščancem in bučkami
V današnjem receptu smo piščanca združili z beljakovinskimi testeninami, jajčnimi beljaki in okusno mocarelo. Rezultat je okusna jed, polna visokokakovostnih beljakovin.
Tatiana Gernátová
Pred desetimi leti je Tatiana med uživanjem ob kavi odkrila svojo strast do fotografije. Od takrat je naredila kariero v stiliziranju hrane. Ena njenih velikih radosti je izdelava kuharskih knjig, ki jih boste našli na policah številnih knjigarn. Še več, rada deli svoje veščine in izkušnje na individualnih tečajih o fotografiranju hrane.
Kaj pa ona osebno? Tatiana rada usmerja vse nakopičene zaloge kofeina v crossfit (obožuje zvok udarca uteži s palico ob tla) in igra na cimbale.
P.S.: Ne pije instant kave, vendar se ne bo jezila, če ji jo boste ponudili.
Fitnes recept: Pastirska pita
Iz mletega mesa lahko pripravite številne okusne jedi. Danes smo izbrali pastirsko pito. Kombinacija mesne mešanice in pečenega pire krompirja bo zadovoljila tudi prave gurmane.
Fitnes recept: Kebab v tortilji s česnovo omako
Če imate radi hitro hrano, vam bo zagotovo všeč naš bolj zdrav domači kebab v tortilji. Okusno meso se odlično ujema s solato, česnovo omako in tortiljo.
Fitnes recept: Čokoladni pralineji z nadevom masla iz oreščkov
Vedno je dobra ideja, da si ob kavi privoščite čokoladno poslastico. In še boljša bi bila, če bi jo napolnili z okusnim nadevom iz masla indijskih oreščkov. Priprava teh pralinejev je izjemno preprosta, rezultat pa bo presegel vsako škatlo čokolade, kupljeno v trgovini.
Fitnes recept: Vroča čokolada z beljakovinami
Vroča čokolada z beljakovinami je idealen napitek v hladnem vremenu. Ogrevala vas bo in vas obogatila s tako potrebnimi beljakovinami. Pripravite ga lahko po vadbi namesto svojega najljubšega beljakovinskega napitka.
Fitnes recept: Tortilja zavitek s tofujem in medeno-gorčično omako
Vegetarijanski tortilja zavitek s tofujem in zelenjavo je kot nalašč za pakirano kosilo. Priprava je zelo preprosta in hitra, zato jo lahko pripravite tudi v napornih dneh.
Fitnes recept: Čičerikina curry juha s kokosovim mlekom in kvinojo
V današnjem receptu se zanašamo na popolno kombinacijo curryjeve paste, čičerike, začimb in kokosovega mleka. Da bi bila juha bolj hranljiva, smo ji dodali porcijo kvinoje. Bi si juho privoščili za kosilo ali večerjo?
Fitnes recept: Kokosove ploščice, prelite s čokolado
Ali imate radi kokosove ploščice oz. karkoli, kar je narejeno iz kokosa? Potem vas bo današnji recept zagotovo zadel na pravi način. Slastna ploščica iz kokosa je točno to, kar potrebujete, da si polepšate dan.
Fitnes recept: Ovsena kaša z medenjaki brez kuhanja
Ovsena kaša z medenjaki je kombinacija dveh dobrot, ki ju imajo vsi radi – puhaste kremne kaše in aromatičnih medenjakov. Tega recepta sploh ni treba kuhati, zato je zelo preprost. Idealen je za vnaprej pripravjen obrok.
Fitnes recept: Cheesecake z okusom cimetovih zavitkov
Obožujemo cheesecake. Ta recept nam je še bolj všeč, saj ima okus in vonj po božiču. Vse po zaslugi cimeta in našega masla iz indijskih oreščkov z okusom cimetovih zvitkov, ki smo ga izdali v omejeni izdaji. Kdo se temu enostavno ne more upreti?