Fitnes recept: Čokoladni beljakovinski bonboni

Fitnes recept: Čokoladni beljakovinski bonboni

Radi eksperimentirate v kuhinji? V tem primeru morate preizkusiti naš recept za čokoladne bonbone, ki bodo prosim družino, obiskovalce ali prijatelje. Zahvaljujoč kombinaciji arašidovega masla, lešnikov, čokolade in kakava boste ustvari okusen prigrizek, ki se kar topi v ustih. Pripravimo jih!

Sestavine:

Morda vas zanimajo ti izdelki:

Priprava:

Najprej datlje za nekaj minut namočite v vodi, da se nekoliko zmehčajo. Nato jih dobro zmiksajte v mešalniku, dokler ne dobite gladke zmesi. To dodajte beljakovinam in arašidovim maslom ter mešanico mešajte, dokler ne dobite enotne, trdne mase. V ponvi na kratko popražite lešnike in jim odstranite lupino.

Za bonbone pripravite primerne silikonske kalupe in vanje dozirajte zmes. V sredino pripravljenih bonbonov postavite lešnik. Nato bombone za nekaj minut postavite v zamrzovalnik. Medtem stopite čokolado nad vodno kopeljo in dodajte kakav, kakavovo maslo in mešajte, da se sestavini lepo povežeta. Strjene bonbone namočite v stopljeno čokolado in položite na raven pladenj. Na koncu jih lahko okrasite z zdrobljenimi lešniki in jih za nekaj minut postavite nazaj v hladilnik, da se strdijo. Zadnji korak je še okušanje in uživanje v tej popolni sladki dobroti!

Fitnes recept: Čokoladni beljakovinski bonboni
Hranilna vrednosti 
za 1 kos (skupaj 30 kosov)
Kalorije55
Beljakovine3 g
Ogljikovi hidrati1.7 g
Maščobe3,2 g

In, ali smo vas prepričali? Če se odločite preizkusiti ta recept, nam sporočite ali vam je bil všeč. Če vam je bil recept všeč, ga podprite tako, da ga delite.

Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja