Kako si predstavljate miren trenutek, namenjen samo vam? Mi radi sedimo zaviti v odejo z dobro knjigo ali filmom, ob najljubši pijači in okusnem pecivu. Zato smo pripravili recept za drobljenec s skuto in liofiliziranim sadjem, ki ga je prav tako enostavno pripraviti. Presenetil vas bo s puhasto kremo in odlično hranilno vrednostjo. Uživajmo v nečem slastnem, zaslužili smo si!
Sestavine:
- 500 g mehke grudičaste skute (1,7 %)
- 150 g pirine polnozrnate moke
- 85 g masla
- 30 g Just Whey beljakovin z okusom vanilije
- 30 g liofiliziranih borovnic
- 20 g liofiliziranih jagod
- 1 jajce
- 100 ml mleka
- 1 žlica ksilitola
- 1 žlička pecilnega praška
- nekaj kapljic Flavor Drops z okusom vanilije
- sprej za kuhanje
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Priprava:
Moko zmešajte s pecilnim praškom, dodajte ksilitol, koščke masla, kapljice Flavor Drops in jajce, ter oblikujte drobtinsko skorjico. Zmes razporedite po z oljem poškropljenem pekaču in skorjo enakomerno pritisnite ob straneh. Nato v skledi za mešanje stepite skuto, beljakovine, mleko in sadje. Kremo prelijte na drobtinsko skorjo in jo približno 35-45 minut pecite v pečici, ogreti na 180 °C.
Hranilne vrednosti | 1 kos (skušno 12 kosov) |
|---|---|
| Kalorije | 178 |
| Beljakovine | 12 g |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Maščobe | 8 g |
| Vlaknine | 0,8 g |
Verjamemo, da vam bo ta recept za drobljenec s skuto in sadjem pomagal, da bo vaš dan edinstven. In ne pozabite deliti te zdrave dobrote s svojimi bližnjimi.
Svoje stvaritve lahko delite z nami v družabnih medijih in jih označite z #gymbeamsi.
Dodaj komentar