Fitnes recept: Skutni šarkelj z arašidovim maslom in kakavom

Kdo bi se lahko uprl torti, ki ima točno tak okus, kod bi jo spekla babica, še posebej, če ima biskvit, v katerem so združeni vsi odlično okusi? Za vas smo pripravili ta fitnes recept za skutni šarkelj z arašidovim maslom, ki ga lahko uživate v vsakem trenutku dneva. Poleg tega boste zagotovo navdušeni nad preprosto in hitro pripravo!

 

Sestavine za biskvit:

  • 250 g fine, mehke skute
  • 250 g polnozrnate pirine moke
  • 150 g kislega mleka
  • 100 g naravnega nadomestka sladkorja – eritritol (ali ksilitol)
  • 125 ml vode
  • 3 jajca
  • 3 jedilne žlice arašidovega masla v prahu
  • 2 jedilni žlici kakava
  • 1 pecilni prašek
  • Brezkalorični sirup – Slana karamela kot dekoracija (opcijsko)

 

Priprava:

V skledi zmešajte jajca, kislo mleko, vodo in skuto. Nato v zmes dodajte moko, arašidovo maslo, sladilo, pecilni prašek in mešajte, dokler ne dobite enakomerne mase. ¾ pripravljene mase vlijte v silikonski ali klasični model za torto. V preostalo maso vmešajte 2 jedilni žlici kakava. Nato tudi maso s kakavom vlijte v model. Torto nato 50-55 minut pecite pri 165 °C, dokler ne postane zlate barve. Nato pustite, da se torta po peki ohladi v modelu. Postrezite čisto ali z dodatkom brezkaloričnega sirupa – Slana karamela!

 

Fitnes recept: Skutni šarkelj z arašidovim maslom in kakavom

 

Hranilne vrednosti za 1 kos (skupaj 10 kosov)

Kalorije

Beljakovine

Ogljikovi hidrati

Maščobe

158

10 g

29 g

3 g

 

Precej prepričani smo, da mora ta recept za skutni šarkelj z arašidovim maslom preizkusiti vsak izmed nas. Če vam je všeč, ga podprite tako, da ga delite s prijatelji.