Ta 30-dnevni prehranjevalni izziv bo za vedno spremenil vaš pogled na hrano. Poleg tega vam lahko pomaga pri hujšanju ali prenajedanju, saj vas nauči pravilnega prehranjevanja. Torej, se nam boste pridružili?
Vsak bi moral vedeti teh 10 stvari o hujšanju, preden se odloči začeti delati na svojem telesu. Prihranile vam bodo čas in vas usmerile v pravo smer, da bodo rezultati trajni in prepričljivi.
Hujšanje ni kvantna fizika. Zgolj mi vse naredimo bolj zapleteno, kot je v resnici. Naslednjih 6 preprostih temeljev uspešnega hujšanja lahko pomaga vsem.
Kaj pomeni zdrava prehrana? Brez skrbi, to ni solata trikrat na dan. Spoznajte preprosta pravila zdrave prehrane in počutite se udobno v svojem telesu.
Leta 2016 je 1,9 milijarde odraslih trpelo zaradi prekomerne telesne teže, od tega je bilo 650 milijonov ljudi debelih. Zakaj se zredimo? In kako se lahko odvečnih kilogramov znebimo?
Zakaj je večina poskusov hujšanja, rednega gibanja in oblikovanja telesa na koncu neuspešna? Poglejmo, kako lahko trajno shujšate in spremenite svoje življenje na bolje.
Beljakovine v telesu vplivajo na procese, ki pomagajo uspešno zmanjševati telesno težo. Odkrijte vire in pomen beljakovin za učinkovito hujšanje.
Jo-jo efekt je posledica jo-jo diete, ki lahko povzroči zdravstvene in psihične bolezni. Izogibajte se mu, če želite sprememeniti življenjski slog in zdravo hujšati.
Naučite se, kako organizirati kuhinjo za uspešno hujšanje. Morda boste ugotovili, da vas ovira le napačna postavite hrane ali neprimerni pripomočki.
Ketogena dieta je vrsta prehrane, ki temelji na porabi maščob in zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov. V tem članku preberite resnico o tej dieti za hitro hujšanje in keto živilih.
