10 mitov o teku, v katere morda verjamete
O teku se širijo številni miti. Nihče ne ve, od kod izvirajo, vendar jim še vedno veliko ljudi slepo verjame. Zato jih bomo danes razjasnili in preverili, kako je v resnici.
mit
Kreatin: Miti in dejstva o neželenih učinkih, priporočenem vnosu in varnosti
O kreatinu še vedno kroži veliko napačnih informacij v zvezi z njegovo uporabo in stranskimi učinki. Ali lahko kreatin vpliva na delovanje ledvic, povzroča izpadanje las ali deluje podobno kot steroidi? Vse te informacije boste našli v našem članku.
Miti o vajah za zadnjico, ki vas ločijo od močnejše, okroglejše in čvrstejše zadnjice
Močna in oblikovana zadnjica je pogost cilj vsakega obiskovalca fitnesa. Vendar je veliko ljudi žrtev mitov o vajah za zadnjico, kar lahko privede do napak in dolgoročno ovira njihov napredek. Namen tega članka je ovreči te mite in ponuditi praktične nasvete o tem, kako pravilno izvajati mišice zadnjice, da boste dosegli oblikovano in okroglo zadnjico.
11 pravil bontona v fitnesu, za katere vam nihče ne bo povedal
Vsakdo bi moral poznati teh 11 pravil bontona v fitnesu. Vzajemno spoštovanje, ponižnost in cenjenost bi morali biti samoumevni. Ali poznate pravila bontona v fitnesu?
10 najpogostejših napak, ki jih ženske naredijo v fitnesu, ki upočasnijo napredek
Kako trenirati v fitnesu in kmalu videti rezultate? Pomaga, če se izognete tem najpogostejšim napakam. Sestavite optimalen načrt vadbe s pravo pogostostjo, dolžino in intenzivnostjo vaših vadb.
Pri kateri starosti se naša presnova upočasni? Veliko pozneje, kot si mislite
Je starost kriva za to, da se redimo? Rezultati študije mednarodnega kolektiva znanstvenikom bodo verjetno presenetili vse. V tem članku bomo razkrili tudi, kako pospešiti presnovo.
17 mitov o prehrani
Vsekakor ste že slišali za prehranske mite. Sladkor, maščobe in celo beljakovine nam škodujejo. Uživali naj bi “čisto hrano” in razstrupljali telo. Tukaj je 17 največjih mitov!
Negativne kalorije – mit ali idealen način za hujšanje?
Ali obstajajo negativna kalorična živila in ali so lahko koristna za zdravje in hujšanje? Preberite o bistvu teorije negativnih kalorij in ugotovite, ali je njihov obstoj sploh mogoč.
15 prehranskih mitov, ki vas bodo presenetili
Odkrijte 15 prehranskih mitov o prehranjevanju, ki vam preprečujejo zdrav način življenja. Preberite resnico o varnosti in škodljivosti znanih živil.
8 mitov o hujšanju, ki vas ovirajo pri doseganju želenih rezultatov
8 mitov o hujšanju in izgubi odvečne maščobe z gledišča strokovnjakov. Spoznajte mite o prehrani in vadbi, ki lahko preprečijo učinkovito hujšanje.