Recept za tradicionalni Horalky v fit različici z arašidovim maslom
Tradicionalni recept za Horalky z arašidovim maslom ima manj kalorij in več beljakovin. Priprava je enostavna, saj potrebujete samo 4 sestavine.
Tomáš Ilečko
Neustavljivo radoveden, z nenehno potrebo po izmenjavi novih in zanimivih dejstev in informacij. Po poklicu farmacevt, pa tudi gurman, ljubitelj zdravega načina življenja in dvigovanja uteži, glasbe, umetnosti in mnogo drugih stvari.
Fitnes recept: Čokoladni kolački z maslom iz oreščkov in malinami
Fitnes recept za čokoladne kolačke brez peke z maslom iz oreščkov in koščki malin je hiter in enostaven. Imajo malo kalorij, zato so primerni tudi za športnike.
Recept: Sedem načinov priprave sladkega krompirja
Sladki krompir se počasi prebavlja, stabilizira raven sladkorja v krvi in je bogat z vitamini A, B, C in magnezijem. Preizkusite teh sedem receptov, ki se jih ne boste nikoli naveličali.
Fitnes recept: Kokosove beljakovinske kroglice z mandlji z okusom Raffaello
Fitnes recept za kokosove beljakovinske kroglice z mandlji ali zdrav Raffaello, ki vsebuje kar najmanj kalorij in veliko beljakovin. Pripravite ga lahko hitro in brez peke.
10 receptov za najbolj priljubljene smoothije
Smutiji so zdrav in okusen način, kako telo oskrbeti s hranilnimi snovmi, vitamini in energijo. Tukaj je 10 okusnih receptov za smoothieje, ki vam bodo dali energijo za ves dan.
Fitnes recept: Čokoladni browniji z arašidovim maslom in beljakovinami
Fitnes recept za čokoladne brownije z arašidovim maslom in beljakovinami je bolj zdrava različica klasičnih brownijev
Fitnes recept: Netradicionalna pistacijeva torta s kremo iz rikote, beljakovin in pistacijevega masla
Netradicionalna pistacijeva torta s kremo iz rikote, beljakovin in pistacijevega masla je bogata z beljakovinami in zdravimi maščobami. Recept je primeren za športnike.
Denaturacija beljakovin – kako kuhanje in peka vplivata na beljakovine?
Čeprav so denaturirane beljakovine toplotno obdelane, njihove hranilne vrednosti ostanejo nespremenjene. Preberite, kako kuhanje in peka vplivata na beljakovine.
11 pravil bontona v fitnesu, za katere vam nihče ne bo povedal
Vsakdo bi moral poznati teh 11 pravil bontona v fitnesu. Vzajemno spoštovanje, ponižnost in cenjenost bi morali biti samoumevni. Ali poznate pravila bontona v fitnesu?
Fitnes recept: Sladki krompir, polnjen s piščancem in praženimi arašidi
Preizkusite ta fitnes recept za sladki krompir s piščancem in arašidi. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin je primeren kot zdrava večerja za vsakega športnika.