17 mitov o prehrani
Vsekakor ste že slišali za prehranske mite. Sladkor, maščobe in celo beljakovine nam škodujejo. Uživali naj bi “čisto hrano” in razstrupljali telo. Tukaj je 17 največjih mitov!
Tomáš Ilečko
Neustavljivo radoveden, z nenehno potrebo po izmenjavi novih in zanimivih dejstev in informacij. Po poklicu farmacevt, pa tudi gurman, ljubitelj zdravega načina življenja in dvigovanja uteži, glasbe, umetnosti in mnogo drugih stvari.
5 fit sladic s skuto, v katere se boste zaljubili
Recepti s skuto so idealni med dieto in za vse, ki želijo pripraviti zdrave sladice. Zaljubili se boste tudi v njihov edinstven okus!
Vadba na tešče – Mit ali učinkovit način za izgubo maščobe?
Ali imate raje treninge na prazen želodec? Ta pristop k treningu ima veliko zagovornikov, zato smo preučili njegove prednosti in slabosti.
Je med treningom res pomembno spremljati srčni utrip?
Hitrost srčnega utripa je pokazatelj intenzivnosti vaše vadbe in poznavanje srčnega utripa med vadbo ima več prednosti. Preberite več o pulzih, območjih srčnega utripa, razlogih za njegovo preverjanje in drugih zanimivih informacijah.
Fitnes recept: Skutina torta z marelicami in hrustljavimi mandlji
Tu je še en okusen fitnes recept! Skutina torta z marelicami in hrustljavimi mandlji je polna beljakovin in vsebuje odlična prehranska dejstva. Boste poskusili?
Conor McGregor – zgodba, prehrana in trening legendarnega MMA borca
Conor McGregor je profesionalni MMA borec in svetovni prvak dveh divizij UFC. Preberite si o njegovem življenju, prehranjevalnem načrtu in načrtu treninga.
Sveže čičerikino pecivo z malinami in čokolado
Fitnes recept za okusno čičerkino pecivo z malinami, čokolado in arašidovim maslom. Ima odličen okus, vsebuje le 81 kalorij in je polno beljakovin!
Ali je res potrebno jemati multivitamine?
So praktični in priročni, toda ali moramo vsi ves čas jemati multivitamine? Preberite, kdo bi moral razmisliti o jemanju multivitaminov in kako izbrati prave.
Je mleko zdravo in dobro za vse? Tu so stvari, ki bi jih morali vedeti!
Ali je bolje piti kravje ali mandljevo mleko? Preberite o hranilih v mleku, prednostih in slabostih rastlinskih vrst mleka, pa tudi o rezultatih znanstvenih raziskav. Ali bi morali vsi piti mleko ali je zdravo samo za otroke?
5 razlogov, zakaj ne vidite rezultatov svojih treningov
Trening brez rezultatov lahko privede do demotivacije in izgube zanimanja za zdrav način življenja. Oglejte si razloga, ki vam lahko preprečijo, da dosežete želene rezultate.